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太极所有的动来自转,转来自挤
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「4级教练员课」太极劲儿从这四个部位练起
太极的功夫,其实不在手上
「聊太极」太极与无极之间在一个字“差”
「聊太极」把肩部练没的习练方法(一)
「太极私课」太极拳即关系建立
「3级教练员课」太极拳的划圈你Get对了么?
「聊太极」解决初学者轴胯转动的难题
「聊太极」把肩部练没的习练方法(二)
身正:上身不动,动下身!
太极八法五步完整带练版,你学会了吗?
「聊太极」太极的杠杆原理
太极拳不要执着于形,内功练成后,劲似流水,绵绵不断,内劲一浪高一浪!这才是太极内功。
真正的太极高手 这种打法很难见到了
24式简化太极拳正面完整演练
「聊太极」刚柔转换不是普通大众常态理解的意思!
「4级教练员课」太极正确学习方法:一个动作三个步骤
太极“倒手”
平衡不好就练提膝踢腿,核心就练马步摇摆,拉伸大腿练后踢臀
「1级教练员课」基本功之提水习练心法
腿踢不高,侧腿踢不高,肩膀打不开怎么练
这一招太极我练了20年,请各位大师指教
第二套太极功夫扇 张杰 背向跟练
「1级教练员课」拳是不能自己练的
肩膀打不开,平衡性不好,手腕脚腕打不开,你就这样练
「聊太极」不搭界的逻辑思维也是需要功夫哒!
太极实战精华:“双摆莲”鞭腿惊魂,“弯弓虎”打不容情!
怎样才是吃上劲儿?
郑曼青先生太极拳
最美“太极拳”你见过吗?
「4级教练员课」非太极勿用!有些东西凡事让你一听就很兴奋的,你做完,这辈子就完蛋了!
《學太極》陈式太极拳老架一路镜像(王二平老师)
拳打千遍,身法自现,给各位警察来一段太极#@太极郑佳琦 #太极拳 #陈式56式太极拳
人生如太极,动静不相生,刚柔并济
气因日积而见益,功因久练而方成
太极拳松柔功操之侧压腿
人生如太极,动静不相生,刚柔并济
习武30年,终于打通全身筋骨关节,练成太极拳内功!
第一套太极功夫扇背向演示跟练版(附扇谱字幕)
文以载道,传承千年,行拳走架,以气运身
以太极之韵,涵养身心,感悟生活之美