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怎样才是吃上劲儿?
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陈中华演示开胯
身正:上身不动,动下身!
太极的功夫,其实不在手上
「聊太极」把肩部练没的习练方法(一)
「聊太极」太极的杠杆原理
「4级教练员」太极缠丝劲要怎样练?
「1级教练员」拳是不能自己练的
打一路的标准
「4级教练员」太极正确学习方法:一个动作三个步骤
陈式太极拳实用拳法为什么容易失传?
如何实现太极的三点一线
「1级教练员」阴阳颠倒是这样炼成的!
「3级教练员」太极拳的划圈你Get对了么?
「太极私课」太极拳即关系建立
「4级教练员课」非太极勿用!有些东西凡事让你一听就很兴奋的,你做完,这辈子就完蛋了!
「聊太极」太极与无极之间在一个字“差”
「聊太极」不管你选择做哪个专业运动,都要启动这个核心力量
遵循专业训练指导:切勿盲目练习损伤膝盖
「聊太极」有时不知胜有知:知道的太多了不一定是好事
「聊太极」把肩部练没的习练方法(二)
「1级教练员」基本功之提水习练心法
「4级教练员」太极劲儿从这四个部位练起
膝盖的落松起紧
「1级教练员」大师级的教学语言是原始的
在动作中不动是什
「4级教练员」为何专业的学习需要用隔离法?
「聊太极」解决初学者轴胯转动的难题
太极“倒手”
战!
「4级教练员」如何突破?
外形和内理要合上
【正观文化】更新啦,赶紧来围观吧!
太极所有的动来自转,转来自挤
2024回馈大礼:实用拳法普及版27式直播课
【太极茶会】原天地之美而达万物之理!
「5级教练员」太极劲儿是不可被感知和感觉的
坐腕和瓦楞掌
陈中华讲拳
上身方法
坐腕综合讲解