京东 11.11 红包
从暴饮暴食回归正常饮食快一个月了 再也不因为暴食抑郁了
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不暴饮暴食的身体太舒服了 没吃早饭一到中午饿得不行
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暴饮暴食刚好 就到姨妈期了
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生病没特意减肥的几天里 戒掉零食 正常吃饭 我并没有胖
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一起减肥第25天｜减肥不就是为了健康吗 改变饮食也不只是为了减肥 要又减肥又健康 说说改变饮食以后的身体改变
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不暴饮暴食了 一天才能想起来吃顿饭
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一个月都没瘦 距离过年还有30天 不蒸馒头争口气 摆脱从小胖到大
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运动吧！少吃吧！我还想再瘦一次！
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一天一顿的饭 不是自己做就是给啥吃啥 就得减少吃的次数控制量减肥
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不讲究搭配的时候才是吃的最少的时候
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陪我减肥第14天｜已减5.6kg 96年的我已经开始养生了
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陪我减肥第18天｜已减6.3kg 早饭吃的晚整个一天都不是很饿
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11月减肥VLOG9:一天只吃一顿怒涨2斤!11月体重共减↓1.1KG
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听劝减肥一年能瘦多少 饮食变清淡清淡 吃饭速度变慢 嚼的次数增加
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陪我减肥第15天｜身体健康才是最重要的 不是大病但是卧床三天
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一起减肥第33天｜带着妈妈两个人取消周末大餐 吃减肥餐
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一起减肥第29天｜40块钱买一堆水果和菜 一点零食都没有 没想到是真的省钱啊
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爆碳水了 太罪恶了 丢人 运动1小时 减少罪恶感 还是要控制饮食的
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我确实没瘦 但是也没胖 最大收获就是养成习惯了 跟父母三个人吃饭也很清淡了 下一步控制量 今年目标减掉65斤 冲刺瘦到110斤以下
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减肥以后在做饭这件事情上越来越懒了 能凑合就凑合
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这个夏天一定要瘦下来……至少变成微胖吧
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体会到了15分钟就能做好减肥餐吃到嘴里还不会胖的快乐
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11月减肥VLOG17:体重停在82.6KG3,4天，不长不掉
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11月VLOG1:一天只吃一种食物,吃一天面包会瘦吗？
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陪我减肥第13天｜姨妈期水肿 胖了很多 多吃蔬菜 糙米韩式拌饭
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陪我减肥第17天｜已减6Kg 多喝水 多吃菜
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一起减肥第32天｜减肥也没那么恐怖 改变就可以有意想不到的惊喜
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第一次发长视频 最近10天我尽力了 减了6斤 休息一天 5月1日再继续减肥
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陪我减肥第22天｜养生润肺炖了2个多小时的雪梨银耳羹
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陪我减肥第19天｜已减6.6KG 冬吃萝卜夏吃姜 伴随第一场雪吃萝卜包
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凉拌木耳太爱了 这样我能持续很久都这样吃 减肥成功指日可待了
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11月减肥VLOG6:又是吃饭的一天 11月体重共下降↓2.4KG
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一起减肥第30天｜被姑姑投喂的减肥餐 投喂一次一整天都很省事
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最近的快乐来源不是体重轻了 而是食欲减轻了 除了饿不会想起来吃东西
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不让爸妈做饭 努努力还是会瘦的
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11月减肥VLOG8:吃饺子后遗症，一天吃9个饺子 11月体重共下降2.5kg
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还是要自己做饭！不委屈，偶尔改善饮食，能控制热量，能坚持。
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一起减肥第27天｜减肥一个月 坚持自己做饭 体重没少 肠胃却好了
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4月16日—4月18日记录VLOG 体重↓2.2斤
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距离过年还有29天 定个8斤小目标 昨天饿了一晚上 以为是惊喜 结果是惊吓 没瘦
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2022年最后的几个月里从94.4KG开始减了15.6斤 最后一天摆烂吧 2023年努力瘦到99斤