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最后一练引体,力竭啦,这样拉引体,全是上背,不懂留言
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练背可以试试这个,不懂记得留言
坐姿划船可以这样试试,整个背都有感觉,不懂记得关注留言
内行看门道,外行看热闹,学会了吗,不懂留言
9成功力,还能继续干,训练饮食不懂留言,看到会回复
不是吹牛,训练一年半的成果吓到你!
IFBB古典选手 Laszlo Kiraly 自由造型展示 ,克里斯今年很危险啊
这个动作,大家觉得在练哪?
陈康2014,兽化前
练废一个训练搭档,只需要这几个步骤!
健身房你绝对没见过的器械,胸想好看尝试下
只练引体背部进步好慢
杠铃划船不用太重,180就够了
背阔肌拉丝,猜猜体脂率!!健身训练饮食,可以留言,看到会回复
给大家看看肌肉版,浮雕纹身,护士的最爱
第12天,需要做1万引体,已做294个
校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
今日练腿100 kg30个收尾,训练没有捷径,只有日复一日的坚持,有问题可以留言
系统训练还不到一年的学生,明年征战比赛
这背能和克里斯碰一碰吗
这状态真的太恐怖了,真正的拉丝质感
猛男健健身之胸肌91
别来无恙啊,曾经的我
应粉丝要求,再来一个更慢的
9.5的状态,即将出站,希望大家帮我加油!饮食训练问题可以留言哦
看背识人
分享一个练下背的动作,正面背面观都有,不懂留言,帮忙三连
8.5成功力啦,鬼背已开,训练饮食问题可以问我
给大家看看大学生认真训练不到一年应该是怎么样的水平
这种引体来5组,背炸了
03年学生的背,挤满了肉
这个背,大家觉得练的咋样
克里斯能否为之一战?转身前就给认错
健身经验 | 你真的力竭了吗?你是真的到了极限还是自己退缩了?
韩国健体,李允成个人展示,李金波可以碾压吗?
东京职业赛健体冠军,乔文
能做一个俯卧撑和七个引体
未成年能拉6个标准引体向上可以打败多少人?😱😰😰🤓
这种家用引体向上杆不建议买!!!
有人知道这个是练哪里吗
龙门架夹胸开始