最后一练引体，力竭啦，这样拉引体，全是上背，不懂留言
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练背可以试试这个，不懂记得留言
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坐姿划船可以这样试试，整个背都有感觉，不懂记得关注留言
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内行看门道，外行看热闹，学会了吗，不懂留言
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9成功力，还能继续干，训练饮食不懂留言，看到会回复
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不是吹牛，训练一年半的成果吓到你！
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IFBB古典选手 Laszlo Kiraly 自由造型展示 ，克里斯今年很危险啊
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这个动作，大家觉得在练哪？
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陈康2014，兽化前
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练废一个训练搭档，只需要这几个步骤！
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健身房你绝对没见过的器械，胸想好看尝试下
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只练引体背部进步好慢
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杠铃划船不用太重，180就够了
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背阔肌拉丝，猜猜体脂率！！健身训练饮食，可以留言，看到会回复
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给大家看看肌肉版，浮雕纹身，护士的最爱
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第12天，需要做1万引体，已做294个
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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今日练腿100 kg30个收尾，训练没有捷径，只有日复一日的坚持，有问题可以留言
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系统训练还不到一年的学生，明年征战比赛
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这背能和克里斯碰一碰吗
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这状态真的太恐怖了，真正的拉丝质感
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猛男健健身之胸肌91
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别来无恙啊，曾经的我
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应粉丝要求，再来一个更慢的
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9.5的状态，即将出站，希望大家帮我加油！饮食训练问题可以留言哦
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看背识人
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分享一个练下背的动作，正面背面观都有，不懂留言，帮忙三连
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8.5成功力啦，鬼背已开，训练饮食问题可以问我
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给大家看看大学生认真训练不到一年应该是怎么样的水平
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这种引体来5组，背炸了
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03年学生的背，挤满了肉
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这个背，大家觉得练的咋样
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克里斯能否为之一战？转身前就给认错
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健身经验 | 你真的力竭了吗？你是真的到了极限还是自己退缩了？
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韩国健体，李允成个人展示，李金波可以碾压吗？
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东京职业赛健体冠军，乔文
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能做一个俯卧撑和七个引体
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未成年能拉6个标准引体向上可以打败多少人?😱😰😰🤓
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这种家用引体向上杆不建议买！！！
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有人知道这个是练哪里吗
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龙门架夹胸开始