健身房你绝对没见过的器械，胸想好看尝试下
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这个动作精准刺激背阔肌！一组抽筋！解析置顶
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健身房牛B器械之一！一个器械练全身！
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坐姿划船可以这样试试，整个背都有感觉，不懂记得关注留言
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练废一个训练搭档，只需要这几个步骤！
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自然健美，身高168cm体重66kg
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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背阔肌弱可以这样做引体，不懂可以留言！让我们一起加油
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给大家看看大学生认真训练不到一年应该是怎么样的水平
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上“科技”了，蹲20组
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有没有人知道这是练啥的？
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从笑料到肌肉男：李诞的健身励志故事！
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为什么你健身却做不了这个，现在懂了吧
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健体决赛，火星蟑螂班克斯再次被气哭，不玩了
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有人知道这个是练哪里吗
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学生第一次比赛，实践中的成长：一年半的磨砺与挑战
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“我知道大家来这里都是为了争第二”
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别被吓到！这个重量其实并不重
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打桩机训练！把片插满！
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原来史密斯空杠有80斤
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金士程王世添奥赛没稳，双双洗澡
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上胸薄弱的可以练练这个动作，记得挺胸沉肩
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40kg哑铃如何推50kg
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日常训练
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健身房比较大的倒是可以试一试
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超震撼！五届奥赛冠军克里斯超清个人展示
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艾特出你不能40kg哑铃飞鸟做组的兄弟
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两周前又一次感冒，目前还在恢复中，今天试了一下健身房新器械鹦鹉螺机，我做了一个变式主要练下背阔肌，普通做法是要把肘关节紧贴着托垫上做
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这家健身房跑路的原因连法官听了都落泪...
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不是吹牛，训练一年半的成果吓到你！
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日常训练
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力量举大佬科林翁来到商业健身房的卧推训练，看看众人的注目礼
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健身房～《懦夫垫》
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肩胛骨顶级控制，还能这么玩？
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40kg实力推 新手中的新手
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雷英琪健身突发意外，以后记得带头盔
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一个月的进步
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减脂到体脂5%？看我做到了，你也可以！
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指导4个半月，时间表都在这放着，4月到6月中两个半月，暑假学生实习没时间训练，完了8月中到十月中两个月
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非赛季状态，体重75kg
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pov你从来没有跳过练肩日