京东 11.11 红包
冬训吃苦开春猛虎，正手负重引体63.5kg5次10组完成
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今天给单杠上个大重量，负重引体100kg3个目标达成
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最基础就是最有用的，负重正手引体67.5kg4次10组完成
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少年大晚上负重95kg引体向上做组，史密斯架承受了生命不可承受之重
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街健要大多练基础动作负重，正手负重引体60kg5次10组
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负重66.75kg引体5次10组完成，又让架子多活了一天
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挑战负重20kg做单手引体
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挑战负重12.5kg单手引体五个做组第二季
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挑战一分钟完成18个人类高质量单手引体
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少年挂档60kg完成负重引体5次10组，最后组有惊无险
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挑战负重17.5kg做单臂引体
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背影杀手挑战负重12.5kg单手引体做组，双十一光棍节单身狗的洪荒之力
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距离施瓦辛格说的新手卧推120kg做组我还有差距，卧推118kg5次10组勉强完成
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一口气做完10个单手引体你需要花多久?
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负重70kg引体向上做组是给背肌最起码的尊重
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背影杀手挑战单臂引体做组，这倒三角拉丝可还行
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