京东 11.11 红包
【引体秘笈】如何在家低成本练负重引体向上
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20秒学会这招价值500万的深蹲被压自救逃身术，想练深蹲的朋友可以了解下
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七年磨一剑-99年自然健身者肌肉
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今天给单杠上个大重量，负重引体100kg3个目标达成
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负重引体60kg做8次的背可还行
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背影杀手挑战前水平引体撞腹做组
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第二波：负重臂屈伸
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最基础就是最有用的，负重正手引体67.5kg4次10组完成
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少年大晚上负重95kg引体向上做组，史密斯架承受了生命不可承受之重
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【健身妙用】有力量就可以为所欲为，教你一招过河不湿鞋
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练背上重量就完了，无视状态负重70kg引体10次做组
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背部拉力减载训练-负重35kg引体10×10+单臂引体3×10
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负重75KG引体 10组4次有惊无险
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中国制造最牛逼不容反驳，就这床架质量杠杠的，30+秒前水平随便造
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负重70kg引体向上做组是给背肌最起码的尊重
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挑战一分钟完成18个人类高质量单手引体
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冬训吃苦开春猛虎，正手负重引体63.5kg5次10组完成
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负重70kg引体浅拉9下，虽然腿借力了，练背练二头还是有效果的
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挑战52个引体一分钟做完
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单杠
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挑战负重90kg引体2次
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自从健身以后，再也不用怕学校体测！！！35秒一气呵成的47个引体停不下来！！！
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【单手引体觉醒日记】节过完了，该开始恢复了
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小区器械正确使用办法，练炸你的背部肌肉
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挑战负重17.5kg做单臂引体
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力量举大重量训练后的街健基础训练收尾
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负重66.75kg引体5次10组完成，又让架子多活了一天
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今日负重引体有氧局，31kg12次20组
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普通人业余健身7年成果
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少年挂档60kg完成负重引体5次10组，最后组有惊无险
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失眠了，负重60kg做7次7组都很吃力
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健身房一分化训练之拉力部分:下肢拉+上肢拉，快带着你的小伙伴跟练起来
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背影杀手挑战负重12.5kg单手引体做组，双十一光棍节单身狗的洪荒之力
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【宿舍健身】办法总比困难多
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臂围只是个数字，视觉效果才是王道
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街健选手挑战无护腰硬拉240千克
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极度干燥
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一平米健身之倒立撑打造钢铁肩臂
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来康康前水平引体能练出什么样的背
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街健要大多练基础动作负重，正手负重引体60kg5次10组
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让我看看有多少街健的同学有在认真练腿，我算一个