V
主页
菜鸡拉个背记录下,大佬勿喷
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
真 空 腹
百炼成钢,这腹肌可?
大 胸 肌
像 面 包?
【肩膀和二头训练】小肌肉群放在一起练更高效 动作不再多再于精准
屁 股 挤 一 挤 就 有 了
负重练腹最好的动作,没有之一!
这个动作我尽量了。。。
这背捏起来手感怎么样?
DAY1 2022.3.30 6440个卷腹,今天做了272个,还剩6168,量虽大不过没关系,慢慢整!!!
隆 个 胸
以“背”会友 虐背日DAY7
公园野生肌肉猛男
【沉浸式】胸肌训练第13天,享受这雕刻的过程
练炸三角肌DAY3-约练健身房大佬
佛系练练小手臂
【沉浸式】手臂训练第二天,打磨打磨小牙签!
【沉浸式】胸肌训练第12天,练个小馒头,这口感怎么样?
酱 个 小 手 臂
【健身四分化训练】3个动作16组,胸肌干到炸裂!
这小胸肌,是不是有点那味呢?
低体脂背部训练
叮咚!您的大胸肌小哥已上线,请查收下~
这 胸 肌 欲 不 欲
胸部训练-上胸中缝动作分享
练的菜,又爱练
DAY5 2022.4.10 目前33830,卷废了,今天卷了120个,还剩32871兄弟姐妹这点赞速度太恐怖了呀!
给兄弟姐妹们展个背
悬 挂 卷 举 限 定 版
【沉浸式】背部训练第5天,兄弟姐妹们,这背怎么说有点那个意思?
【沉浸式】背部训练第13天,日复一日的训练,不断的打磨动作细节,雕刻肌肉线条
硬拉日——打磨技术130㎏,150㎏
【沉浸式】背部训练第20天,一个上背、一个下背,两个动作完美互补
「拉背心得01」练背真没那么复杂!
哈哈哈哈 没想到我这个体脂都能看腹肌吧?
「健身vlog02」肩+胳膊|6个基础动作|男女通用哦~
打 磨 下 小 牙 签
【胸肌变大训练计划】正式组共20组,4个动作简单粗暴,干废胸肌!
腹部训练从软变硬
拉背