每天单脚站立1分钟，收获意想不到，高血压、失眠等与你无缘
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每天握手5分钟，提升人体阳气肾气，养肝、固肾、升阳！
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为什么说：肾弱者多淫、肝弱者多屁、心弱者失眠、脾弱者多短
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无论多高的血压，只要记住这两点
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1个健脾的要穴，每天按揉5分钟，提高脾胃功能，吃嘛嘛香？
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第五讲:怎么让高血压来的晚一些？
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