京东 11.11 红包
两人对练：极为舒适。（对面红衣是教练，在示范）
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网前练习，红衣教练好厉害。对面是英格兰国家队的混双女双运动员：斯密斯。
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教练亲自示范（印尼国家队退役的）， 最后一个绝招：击球点在哪里？
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双打防守示范：我们都喜欢张连营指导的动作和声音。
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想偷我后场？哼！没门！#羽毛球精彩片段
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米斯本：马来西亚著名教练，1960年生、身高1.82米。在给学员做防守练习。 他是李宗伟的教练
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最后几球，方博都说了，完了，胳膊飘了，抬不起来了，然后就走开了😂别的教练都出来了颁奖了，ml不敢出来了.真的看着莎莎肿胀的右胳膊太心疼了#孙颖莎加油你是最棒的
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放松——是强力扣杀的关键！#羽毛球教学
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和教练一对一、防守实战训练。
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看比赛、学技术：这招还真管用！这也是金廷的招牌，曾经两次骗过陆光祖（同一场比赛里）。#羽毛球精彩片段
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1对1的防守训练：防守者（女，受训的球员）要注意回球的球路，因为受训（防守）的人是你、而不是教练（男）！#羽毛球训练
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李宇轩教练讲解为什么会掉肘？
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高远球慢动作
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#2023德国公开赛 男双决赛崔率圭/金元昊（红衣） 21-19、18-21、21-19 姜敏赫/徐承宰。恭喜金元昊获得男双冠军、混双亚军。
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正手防守：抽大对角（张连营示范）
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这样的女教练给你上课，你一天可以来几次？
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领教一下老将：高成炫的杀球发力！#羽毛球训练
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女子也会这一招了（安东森首创）
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我预判了你的预判：盖帽！网前阻挡----犯规；网前跳起阻挡--没有犯规。为什么？#羽毛球精彩片段
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快速移动训练
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重点：竖手腕。
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#2022马来西亚公开赛教练席视角：技术欣赏 小戴的头顶滑板。怎么用形容词来形容呢？
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李宇轩教练教学如何改善抡大臂
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如何改善"杀球"发力？做这个练习吧。（右撇子男士版）＃羽毛球训练
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花式羽球：声东击西
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正手后场被动时、必杀技：大对角，很管用、易得分。同伴切记莫回头！#羽毛球精彩片段
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教练说过：上了赛道，你就是主角，必须拿出那份狂劲，展现出足够的自信
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Smash & Tap ， 四点打一点：他打了6个回合，你能打几个？#羽毛球训练
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双打欣赏：对面白衣连续防守12下，防守能力杠杠滴！#羽毛球精彩片段
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全场vs半场
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这一招，你会吗？容易学的………
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对练练习：杀球的方式只有一种，防守的方式却有很多。#羽毛球训练
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混双欣赏：这分明是妥妥的“男单障碍赛”啊！！ #亨受打球带来的快乐
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打不过就加入，“梁王组合”变“双王组合”
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偷发后场，弱者才报警。看看强者：神龙摆尾招。
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下肢爆发力训练：下蹲、弓步。有节奏地张开双腿，不仅是横向的、还有对角线的。#羽毛球训练
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反手平抽练习，你能抽几下？他俩抽了50多下…＃羽毛球训练
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反手低手位平抽＃羽毛球训练
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水下羽毛球，自带音效慢动作。炫不炫、美不美、酷不酷？
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如何改善“杀球”发力？做这个练习吧。不仅业余、专业选手也经常这样练习呢～～#羽毛球训练