《防守的节奏》
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"这球防守有没有问题？"
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体能训练 收腹跳
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羽毛球～朋友们这波单押
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体能训练 卷腹
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【羽毛球】什么球都能给你防住！！！！
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花剑双人练习中的防守还击练习
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体能训练 立卧撑跳
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【教学】双打防守 被鲨中路球谁来接？这个视频给你答案！
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体能训练 展腹跳
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体能训练 俯卧弓步跳
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体能训练 平板支撑
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今天还是被嫌弃了！
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今天好像稍显逊色？
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《后场球引发的惨案》
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打球一定要成熟又自信
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体能训练 台阶交叉跳
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体能训练 保加利亚蹲
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你跟他们是一伙的吧
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体能训练 提膝触肘跳
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体能训练 两点摸物
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这是老嫂子？这不爷们吗
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第一次在全国大赛打自由人是什么体验
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自由人一传全集锦
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防守移动方式 细节 进步不能停
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体能训练 原地高抬腿
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学习最基本的赛车防守移动
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不懂不晓得不清楚。
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这瓜保熟么？
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体能训练 弓步深蹲
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好的进攻会利用辅助手得到优势 防守也一样
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反手就是一个优雅
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恩里克如何让姆巴佩两回合的表现判若两人，顶级教练对顶级球员训话的完美示范
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一切过往皆为序章，经历既是欢喜。
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【中字】《反击大师课》by 雷·萨布尔 vol1.1
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《打球前的仪式感》
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比赛时自由人的一些slay瞬间
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如何快速转身应对身后高远球
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体能训练 靠墙静蹲
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【观众视角/60FPS】邱党vs林钟勋 2024年澳门冠军赛