个人良心经验，喜欢虎扑倒立俯卧撑的朋友们可以关注我或者直接收藏，反复观看，学不会算我输。拍摄不易，感谢支持！
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这种一侧手臂肩膀完全贴地的射手倒立俯卧撑，能完成一个的都是亿里挑一的高手
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花式倒立俯卧撑练多了，某一天意外解锁俄挺，其实没有刻意去练……，这是三年前的实力了，猜猜现在可以做多少个？
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这种一侧手臂肩膀完全贴地的射手倒立俯卧撑，对三角肌和肱三头肌的要求非常高，能靠墙完成一组的都是推力方面亿里挑一的高手，欢迎大家来挑战！
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不吹牛皮的说，这是全网目前唯一一个不需要倒放凭实力挑战成功倒立击掌反向跳着上楼梯的人，不要怂，就是干！
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对于一个只练花式倒立俯卧撑，从来不练引体向上的人起步就解锁了人体旗帜引体，这正常吗？
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挑战拳头虎扑倒立俯卧撑，不要怂，就是干……
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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如果健身不是为了装 13，那将毫无意义😂……
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有些俯卧撑看上去很难，其实一点儿都不简单，我觉得钻石虎扑倒立撑还可以再进阶一下，双手折叠式虎扑倒立撑，你们觉得有没有可能？
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不借力暴力虎扑，爆发力满级的人类才能完成的俯卧撑，热身组，极限10个左右……
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女高中生｜俯卧撑10×2
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小学生一次做96俯卧撑
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倒立跳上八层砖，42.4厘米的高度，基本上可以说接近健全人倒立跳高的极限了，挑战全网，@出你们认为能完成这个挑战的大神，来挑战吧！
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虎扑倒立俯卧撑是囚徒健身里面锻炼肱三头肌最高效实用的一种俯卧撑，三头强则爆发强，喜欢爆发力的朋友们可以多练练这种俯卧撑，靠墙完成也可以。热身组，不是极限。
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神仙级别俯卧撑，你值得拥有
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即使有三分钟热度，也会有三分收获……
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王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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单身30年的麒麟臂今天爆发了！心中无女人，拔刀自然神……
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倒立击掌跳着上楼梯需要很强的爆发力和协调性，也很危险，牙口不好的朋友请勿模仿……
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小伙苦练十年指力和爆发力，终于练成二指倒立和倒立击掌……，苦心人，天不负
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今天挑战一下有亿点点难度的四种帅到炸裂的俯卧撑，据说能靠墙完成其中任何一种的就是高手，快@你身边的朋友试试吧！
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头倒立多种玩法
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平板支撑＝90度倒立撑
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西裤黑袜俯卧撑
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屈臂慢起手倒立
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杂技演员训练
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瑜伽倒立这样练安全
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好久没做俯卧撑，已经废了！还是得持续训练才行！
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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引体俯卧撑倒立都不太行
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就按这个标准度（1.双手大拇指食指始终相连成心形，起来的时候手掌不能外旋。2.并腿，小腿不能弯曲向上蹬借力）能悬空完成一个的都是推力方面亿里挑一的高手。挑战全网
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向上生长，向下扎根
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借力的话可以做到倒立拍胯，挑战全网所有爆发力大佬！
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究竟是我无能，别有用心。还是某人为了利益扭曲事实
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倒立跳着上楼梯，这爆发力也是没谁了
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又是再练俯卧撑引体倒立🤔
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骨折后第一次倒立
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小懈怠.第21天12次