京东 11.11 红包
训练伤病思考 腰椎间盘突出症
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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训练伤病思考 肩部上盂唇撕裂
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起猛了，在北大跟珍妮比肌肉
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可以190kg热身了
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24岁，10年三项训练775kg。
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为什么肌肉比存款更宝贵
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简单力量训练计划
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16岁高中生单手硬拉200kg是什么水平？
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这么深蹲对吗
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再一次的举重比赛~
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这真的不是头前伸，底层的体态才是解决关键
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准备好进入通道了吗？
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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简单基础力量
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一口气讲透日常训练的底层框架 | 含详细训练动作
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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今天全身白
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小小400kg 拿下
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没有细节 只有秘诀 硬拉
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17岁深蹲254.5公斤 确实是我的极限了 但仅限于今天
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这个大哥（可能）的身材是什么水平？
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140怎么这么重了
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深蹲不用手
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泽奇硬拉200公斤 国内第一个吗？
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深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
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硬拉大忌 启动犹豫
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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卧推50kg 算进新手村了吗
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训练对比思考 硬拉
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甩壶铃越甩越上瘾
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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《我的高翻就是这样练成的》
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直观感受一下五年的进步有多大？
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半个月，我是如何硬拉从80到95kg的。
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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10.22晨训 推举
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硬拉270kg做组（硬杆、相扑）
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把肉加满的身材是什么水平？