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不想做饭,在外面吃减脂餐,你们会怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
减肥还是要饿呀,一天运动消耗2000大卡,没多少人能做到,一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
你们都是为了什么瘦下来?我瘦下来依然觉得还是想要享受美食,还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
某种程度上,减肥就是把以前吃多的一口一口,少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
好多人担心恢复正常饮食会反弹,其实真的反弹是瘦下来,以后才会考虑的事情,在这之前就只需要考虑瘦下来#我的减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥经验分享
有没有和我一样的感觉瘦了以后特别怕冷,我感觉能拒绝的了“来都来了”,“大过年的”都是狠人#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
我以前也会拿没时间,不会去安慰自己,其实还是动力不够,对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯,营养均衡少吃,不是节食,运动偏少,我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
瘦了50斤后发现,瘦下来的真相就是少吃,方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
瘦了以后发现瘦下来,重要的既不是少吃也不是多动,而是你想,因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记#内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
瘦了以后明显感觉饭量变小了,放纵一天都吃不多少了,也真的明白了自己以前吃的是真多,果然胖的人都觉得自己吃得少瘦的人都觉得自己吃得多#我的减肥日记
对我来讲,饿倒还好,主要困难的是馋,想要保持住瘦不反弹,那么就要适应新的饮食习惯,可以偶尔放纵,不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
瘦下来的捷径就是饮食,也可以叫做挨饿,朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
瘦了五十多斤的过程中,发现瘦的真相就是营养均衡少吃,七分饮食三分运动,控制好饮食情况下,尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
过年期间如何避免长胖,好多兄弟,最近应该和我一样,都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
瘦下来真的很难吗?#今日运动打卡#我的减肥日记 #减肥vlog
有朋友想知道吃一天碳水主食吃够热量情况下,体重会怎样#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
好多朋友有没有和我一样的胖的时候,只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望,其实瘦下来了慢慢对身材有了追求,也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
瘦下来真的很难吗?我以前觉得真的很难,开始才发现,难在自己心里#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
你一句好胖,我瘦了50多斤,最近的身材照#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #减肥
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
好多小胖是不是觉得自己天天吃也很少为什么就胖了呢?真委屈呀#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
时至今日我始终认为,瘦下来不是结束了,而是一种全新的开始,让自己习惯更好更健康的生活方式,也是自己战胜了过去的自己#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
瘦下来大家都知道只要少吃多动,不过饮食可能要占到九分运动是辅助#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
胖的人瘦下来的感觉,真的是原本很瘦的人是想象不到的#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #自律即自由 #减脂
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理