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京东 11.11 红包
过年期间如何避免长胖,好多兄弟,最近应该和我一样,都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天,看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
有朋友讲感觉没有太大变化,毕竟胖了这么多年了,30斤没变化,那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
某种程度上,减肥就是把以前吃多的一口一口,少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
跟一位学生在食堂吃一天体重会怎样变,在食堂怎么吃减脂餐,并不是只有水煮西兰花,鸡胸肉是剪纸餐,根据自己身体所需营养均衡的少吃就行#我的减肥日记 #减肥vlog
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
以前总感觉自己体质特殊,吃的很少,还容易长肉,后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
节后一天直接掉了4斤,放纵过后继续自律起来,本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
昨天朋友们都建议继续放纵一天,今天继续放纵哈哈哈,现在确实吃不下那么多了,明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
瘦不下来就是动力不够,你们都是因为什么而想瘦,我是因为不想再坐轮椅,觉得减肥难的,其实大多数都是不太需要瘦下来的#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
经常有朋友问放纵过后该怎么恢复,恢复自律一天体重能恢复多少?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
瘦了50斤后发现,瘦下来的真相就是少吃,方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog 不管各种饮食方法还是调整结构,归根结底都是调整摄入的量,相对来讲就是靠饿
对于一个将近200斤的来讲,我只想先瘦下去,先成为一个正常体重,然后再考虑身材怎么样,至于会不会反弹,瘦下去再讲
你们都是为了什么瘦下来?我瘦下来依然觉得还是想要享受美食,还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
没有一个胖子是健康的,也没有谁是能喝水长胖的
总听到有人讲什么运动瘦得快,瘦了50斤,总结下来,其实不管什么运动,只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
简单的重复才是成功的真相,没有那么多的捷径可走,我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
放纵了也不用焦虑,本身就是一个减减长长的过程#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
瘦了以后最大的变化可能就是在医院时候的心态吧,这也是我最初瘦下来的动力,你们都是为了什么而瘦#自律遇见更好的自己 #体重管理 #以前vs现在 #内容启发搜索
瘦下来后再去放纵起来也感觉其实很轻松,正常吃一周体重会怎样#体重管理 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
放松饮食一个月了,体重变化,目前稳定在71,这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
瘦下来就是生活习惯的改变而带来的结果,没有瘦下来,大多数是习惯还是没有变化,饮食决定了体重,运动决定了身材#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
虽然最近一个月胖了点,但是不自律是真的令人快乐,没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
减肥4个月了,快到目标了,你们减肥都减了多久,减肥路上有什么踩坑吗