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减肥第一个月结尾,明天开始第二个月减肥周记
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慢慢来不能着急,急功近利只会适得其反 第一个月总结,不能太过压制食欲,每日的体重涨幅与你长胖与否无关 就算是我每天严格运动控制饮食热量,第二天体重也有可能不降反增,没必要为了一时的痛快,或是一时的痛苦,去花更久的时间纠结 减肥的意义是在于改变而不是历劫,改变生活态度,遇见更好的自己 最最重要的是每天开心ヽ(○^㉨^)ノ♪ 人生没有时光机穿越不回以前,也不能带去未来,朝前看 吕小布有云:人生没有彩排,每天都是,过大年⊙▽⊙!嘿嘿(º﹃º )
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减肥第二十二天!第四个周期第一天,我下170斤了!
减肥第二十七天,170.2,减肥还是得靠你啊,黄瓜兄,拌菜兄还有生菜兄跟沙拉酱兄,你最好真的是在减肥 。 。
减肥第二十六天,170.4,冻芒果强烈推荐!
减肥第三十四天,这个生菜包生菜下去,感觉肠子都绿了!
178/175.4斤一天只吃一碗面条,体重变化
180-140/减肥第十三天,体重172.6斤,今天老鱼拌饭,主打的就是一个,菜
178/178一天只吃一顿,减重日记
178/172斤,今天又掉回去2斤
178/171.2斤,减了1.2斤
178/168.7斤,完了卡这了
178/172.5斤,今天涨了0.5斤
180-140/170.9,为什么减肥吃生菜,那单纯是因为其他的吃不饱,用来溜缝的
178/169.9斤,下降一斤
178/169.1斤,666
178/167.6斤
180-140/今日体重172.6减肥第二周期结束,拒绝焦虑,进入第三周期,来日方长,总有拨云见日的一天
178/171斤,体重卡这了
178/171.5斤,涨三斤
178/173.6斤,涨了1.5斤,魔芋面米线
180-140/今日体重173.2,热量有控制体重也还是会长,要看最终的结果才行啊
180-140/减肥第二十一天,飘忽不定的170
178/167斤
178/171.6斤,水煮菜
178/173斤,一天一顿,姐妹投喂蛋挞
180-140减肥vlog,减肥第九天,体重85.5,星期二菜单烤肉,今日份快乐是卡路里给的(。・ω・。)ノ♡
大乱炖普拉斯,巴特精致,优雅永不过时
178/168.7斤,鸡胸肉
减肥第三十一天,放纵之后的精神状态令人担忧
178/177斤,不运动只吃一顿,体重会有什么变化
178/168.5斤,肘子三明治
178/175.7斤,纯清水炖茄子,纯,纯纯,纯纯拿水煮出来的
又回去了
178/180一天吃吃一顿,短短两天,给我干回去四斤称
第三十六天171.6,金针菇炖豆腐,今天可算能吃上口热乎的
180-140/今日170.9,快到170了!懒人番茄鱼饼金针菇浓汤,一小盆才300大卡
178/170.9斤,记得戴口罩,多喝水,勤通风!
178/172.4斤,吃肘子!瞬间开心
怎么不让吃还不让看啊!我饿我看个盒饭不行吗?!
体重171.8,还好还好没弹回180
180-140减肥vlog,第十一天,减肥请注意心理健康,关注你我他,全民更健康(。・ω・。)ノ♡