京东 11.11 红包
冬天了，练起来，开春猛如虎！
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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看起来很简单
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单腿力量转换，常做，组合起来🙂
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此去经年 怀念那一年的冬天
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一起来训练？
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习惯单脚跳的朋友可以经常做
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打好基础
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很久没打球了好想打球了。去年扣篮，整个右手不断地伤 暑假训练czsLq5
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核心力量 核心稳定性 czsLq2
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这是我自己比较完整的一次力量训练 很久没
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那时年轻 这球差点被打 夏天训练czsLq6
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前面几个是练了三天扣 乱并软 最后一个是
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年纪大了 练一次力量 肌肉半个月不听使唤
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练完力量出门几天 双腿没弹性
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学人家卡个点吧。顺便说一下 夏天训练，想
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热身玩
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脑子比价值，眼睛比价格。爱恨随意，正念。
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仔细看我脚底，同时和膝盖 腰 联想一下。适当进行光脚运动挺好的
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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弹跳训练
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流汗动作
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这个夏天一起打铁？？线上 下 训练czsLq4
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今天没运动 发荒
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几天不运动 全身僵硬
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运动工作打球。训练找czsLq3
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练完力量 腿软，去年到今年恢复不错 幸运
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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费鞋
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冬天很冷 夏天很热 训练很累 🛏上很舒服
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训练几天 双脚就像灌了铅一样重 酸麻
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篮球运动不是只追求力量
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熬完夜应该热热身
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难做的事和应做的事往往是同一件事 让自己快乐就好
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手腕痛也只能勉扣几个热热身
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最后一图能看懂前面练什么吗？核心力量，稳定性可以找czsLq4
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运动不止 顺便打球
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年轻的时候就想可以经常这样在大草原疯狂地
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出门在外 一条弹力带 在河边御御寒.
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最近不打球不打球不打球 忍住
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马上就晚上八点了 天还这么亮 跑完步来爬