京东 11.11 红包
核心力量 核心稳定性 czsLq2
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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体能训练之「核心稳定性训练」
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核心训练 czsLq5
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跟我一起练核心吧！czsLq3
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徒手不能训练？
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训练也是有方法的
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适合初学者的胯下运球训练，第二集。
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打好基础
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最后一图能看懂前面练什么吗？核心力量，稳定性可以找czsLq4
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很久没打球了好想打球了。去年扣篮，整个右手不断地伤 暑假训练czsLq5
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分享一个简单的跳投.
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仔细看我脚底，同时和膝盖 腰 联想一下。适当进行光脚运动挺好的
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闹着玩
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训练几天 双脚就像灌了铅一样重 酸麻
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这几个动作我愿称之为 腰无疾
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拉杆是为了更好地保持平衡，慢慢恢复！
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想要舒展
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方法归方法 能不能熟练使用 因人而异 我
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年少不知膝盖跪 殊不知 膝盖有强化的方法
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脑子比价值，眼睛比价格。爱恨随意，正念。
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练完力量出门几天 双腿没弹性
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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这个夏天一起打铁？？线上 下 训练czsLq4
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篮筐质量不错
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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这是我自己比较完整的一次力量训练 很久没
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好不容易进个球😂 感谢干净的对手
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年纪大了 练一次力量 肌肉半个月不听使唤
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习惯单脚跳的朋友可以经常做
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学会这四个动作 可以瘦3斤
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冬天了，练起来，开春猛如虎！
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拉杆不是为了帅？难道是为了保持平衡？
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运动工作打球。训练找czsLq3
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弹跳训练 篮球训练 czsLq5
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31 又花了一个月调整状态 找回些感觉…
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高强度训练
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第一个动作是把脱臼的手腕掰回去????
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弹跳见涨体力渐消
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咚咚的手腕伤是不是还没好啊
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脚步有点乱 扣完第二天状态很好