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【专注&执行力vlog |拖延的本质,是“不胜任感”】
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【专注&执行力vlog |拖延的本质,是“不胜任感”】 今天的vlog, 是关于如何做到专注。我的这些分享有的源于我自己,但更多的是源于最近读到的关于专注力的书,希望能对大家有点启发! *清晰的日程规划(to do list )是专注的底气 *不要multi task!当有杂念时,允许它像云彩一样飘来飘走 *深度工作就像水肺潜水,请给任务转换留出时间 *完美是专注的敌人。先完成,再完善 *拖延的本质,是“不胜任感”。请用行动,一点点瓦解他 *运动和深度工作是一对拮抗肌,有时候你不需要被动休息 *检查你的专注力,有没有浪费在“对抗食欲”的后台程序里 *专注的本质,是坦然接受自己(不拧巴!) 如果大家还想看什么选题!请来约稿!
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