京东 11.11 红包
喝水不忘打井人，进步不忘基本功
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常练这几个动作，场上球感明显增加，过人有自信
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无器械腿部力量练习，适合儿童
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买个平衡球，核心跟腱一起练
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早没人告诉我，基本动作不对，一周几练都白练
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开学时间紧，15分钟练下盘和核心稳定性
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基本功不怕弱，怕不练。基本拿球练起来
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两个标志碟，在家练基本功：1
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解决脚下动作慢，大练7天
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强化基本动作频率，从头练带球
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今天训练很精彩，结尾大惊喜！
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继续抠基本功，基本步法
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烈日骄阳，中场更衣室里，晒蔫的小球员们都聊些什么？
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练习核心稳定、动作频率和标准性
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北京少年足球最高水平 ，京少联赛五人制冠亚军比赛[节选]
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踢5年足球，回来踏踏实实练基础
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今天生日不停练，明天赛场显威风！
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腿部力量不够，动作做不稳也做不快。练！
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跑不快能踢球吗？不能，只能练动作，练加速
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跟队合练，检查自己训练的效果…………还得努力
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【测试】练完稳定性，这三个动作你能做快吗？
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随便练练稳定性、核心和下盘
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平衡性和稳定性练习
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地太硬，练练步法算了
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周五训练，仍然不够理想
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最近频率和加速练习，经比赛验证，似乎有点作用
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在家练核心、腿部稳定和动作稳定
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频率大练习，第4天
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身体稳定性，动作标准，节奏加速
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要求练劈叉，胯下不过球，找到小老师
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踢5年球了，不加强身体协调性，没法进阶
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不是梅西，基本功就是你唯一出路！
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在家学习日本人的带球步伐
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在家练习足球脚下基本功 2
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练启动加速，练带球节奏
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基本功，一些转身技巧，你能做几个？
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儿童练习增加球感，在家做起来
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赛前定三点要求：观察+第一脚拿球、打门衔接、左右脚共用。做到半条！
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不管白天多累，晚上练频率走起！
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别以为自己很牛，不练基本功都不知道自己像个傻子
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饭后打游戏，不如球场去练技！训练本身就是一种娱乐方式