京东 11.11 红包
教大家两个超有效【预防+改善脊柱侧弯】的动作！
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舞蹈生悬空一字马，直接坐到地
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#导致脊柱侧弯的元凶#1⃣️长时间固定在一个姿势里2⃣️缺乏体育活动3⃣️呼吸太差4⃣️脊柱的曲度消失不止这些会造成脊柱侧弯，时间有限，先罗列四点
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脊柱侧弯|脊柱歪斜，高低肩，长短腿，3个动作帮你改善
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我的二胎臀位外倒转“小手术”记录
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一个动作，矫正腰椎侧弯
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轻度脊柱侧弯恢复良好
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非遗手法矫正脊柱侧弯
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喜欢登山式睡姿，这样调整一下，有效预防侧弯
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腹直肌的分离本质上是腹白线变的薄弱，而腹白线的形成有赖于腹内斜肌+腹外斜肌+腹横肌（当然腹直肌也与腹白线相连）所以产后的腹直肌分离宽度、深度的修复，需要只要从…