减肥上瘾，变美上瘾，变好也上瘾！加油！#减脂 #女性力量 #努力成为更好的自己
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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瘦了30斤的碎碎念：自律，没有捷径可以走。悄悄努力，闪闪发光，就是对自己最好的回馈。#你有多自律就有多美 #减脂 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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焦虑的都不会吃饭了？放过自己吧，你值得更好的人生。
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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如果你也很在意别人的眼光，就听一听：你所遇到的所有人，其实都是你自己。别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。#努力成为更好的自己 #女性力量 #情绪管理
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瘦下来以后，“正常吃饭”会胖嘛？#努力成为更好的自己 #女性力量 #不念过往不畏将来
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（接上条）代谢差？少吃也不瘦？35➕如何减减？#减脂 #努力成为更好的自己 #女性力量
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体重焦虑必看！铁口直断：极端干净饮食必胖回去，极端饿瘦必胖回去，极端控糖必胖回去！你是不是年年减年年弹？吸收了超多知识，却什么用没有，本质是你无法一辈子不吃美食
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无需畏惧黑暗，但你要成为光。只要是变好，慢一点都没关系的，我们都会是那个苦尽甘来的女孩#变美变瘦变好看 #女性力量 #你有多自律就有多美
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减肥人最怕的是不是突然的饭局？小基数细嚼慢咽着放纵会胖吗？明天再控制。#放纵餐 #减脂 #吃货日常
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申请成为你的减减动力，让我们一起在自律的路上一路狂奔！#减脂 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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瘦子思维就是你减脂成功并不反弹的秘诀#减脂 #努力成为更好的自己 #每天一个实话
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扎心的大实话
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说说让你长胖的饮食习惯！
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咱就是说，一天吃了3斤多是个什么水平？
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瘦子吃饭大法好！越来越发现不是每个人都会吃饭的，无数的减肥人都在节食暴食中循环，我们终要走出来！来一起成为一辈子的瘦子！＃减脂 ＃会吃才会瘦 ＃干货分享
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小基数瘦到两位数需要多久？
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能保持好的心态才能成大事儿 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己
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体重焦虑必看！你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗？如果你不想次次减肥都反弹，就一定要学！#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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减肥要趁早 #减脂 #变美那些事 #新时代女性
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求求了，别再纠结吃几顿啦！别再问早餐是不是必须得吃啦！#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
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永远在学习，一辈子在成长，停止精神内耗。#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性力量 #女生自信 #提升自己
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如何养成小鸟胃？细嚼慢咽正念饮食
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带着轻微饥饿感入睡就是变瘦变美的开始
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瘦30斤后最近维持体重的小感想 #努力成为更好的自己 #减脂 #变美那些事
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体重确实是玄学
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168 88斤｜谁说瘦子就不会重了 #减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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年过完啦！该减减啦！我一天也能涨快4斤！其实减肥没什么技术含量！真的不难！只要你坚持就会遇到满意的自己！#年后减肥 #减脂
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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从“不吃开始”到“大吃大喝”结束，是不是所有人的必经之路？吃饭团第二期！我们都只是普通人，千万别以为瘦子就不热爱美食了，把瘦子饿上一周，那么她也会开启狼吞虎咽
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我瘦了30斤，之前也觉得自己特牛特自律，其实后来想想不是的，减肥最终靠的还是动力和精神力，内心对自己特别满意的人减不下来。#减脂 #贾玲 #马思纯
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减肥期间突破平台期的办法分享！挑战一天只吃鸡蛋会怎么样！
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减肥大实话！#人间真实 #减脂 #控制不住食欲怎么办
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养成瘦子思维有多重要？它就是你瘦下来并保持长长久久的关键所在。#减脂 #努力成为更好的自己 #女性力量
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靠这段话支撑着我减肥时期无数个夜晚，直到现在都是我的精神食粮，也送给此刻也许孤独的你们。减肥不是最终的目的，我们最终的目的是找到更好的自己。#减脂 #生活感悟
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这个世界真的有永远干吃不胖的人吗？#减脂 #变美变瘦变好看 #生活感悟
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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如果你也有这种行为，赶快停止吧！咱们变美有很多种方式。千万不能伤害自己。＃减肥找对方法很容易 ＃自律＃减脂期吃对了才能拿到结果