男人一旦到了中年，一定要懂得控制欲望，除了赚钱就是享受孤独，不要把宝贵的时间浪费在驾驭不了的人身上和无意义的事情上。
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讲真的时间真的不够用
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健身是我的梦想 而你是我要追逐的天 我追逐梦想的路上 感谢有你们一直的陪伴 谢谢铁粉们支持UP 明天出发 加油
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阳光少年 基础下腹肌训练|第四十五天
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阳光少年 基础下腹肌训练|第四十四天
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，从此我的人生发生了翻天覆地的变化！随着年龄的增长，热爱运动即是一种健康的生活态度，又是一种良好的精神状态！
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努力成为更好的自己 唯有强大自己才能所向披靡 ，唯有依靠自己才能笃定前行
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一定要坚持，只有坚持才有希望！
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战胜自己，莫向光阴惰寸功
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汗水是我希望的种子 坚持是我成功的后盾 在健身的道路上 让我们一起加油一起努力 让我们共同成长
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汗水雕琢出健壮的肌肉 是勇往直前的力量之源 在健身的道路上 我们用每一个滴汗水敲击出最坚持的毅力 成就自己内心深处的壮丽与梦想
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无论前方道路多么崎岖，只要坚持走下去，就会发现，梦想总会在坚持的尽头向我们招手
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别让欲望击穿你的意志，战胜欲望
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身体会证明你的努力！
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少年！坚持不住的时候问问自己，努力和遗憾，哪个更痛？
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人生一直在努力奋斗，我相信总有一天会实现自己的价值所在
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“生活中最大的荣耀不在于永不跌倒，而在于每次跌倒后都能重新站起来” # MATHIEU
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控制情绪必须要知道的5个事实。
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经常运动的兄弟可以安排上#自律 #精神氮泵 #电解质
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自律的本质，成功路上没有捷径，只要还活的就不能停止脚步
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总要有热爱的东西来打破这枯燥无味的生活
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第161天 94.7kg 又是自律的一天 累计减重28.8kg 自律会给你自由
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健身，是拯救自己的勇士
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努力成为更好的自己，加油！
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你能想象这个动作吗？
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如果不能给自己一个希望，那就迷失在漫漫人生路之中，碌碌无为
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运动暴露了你的性格，你喜欢什么运动？
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健身不一定非要练成怎样而是我们需要战胜堕落、焦躁、负能量和疾病，变得自律，变得平和，远离不良习惯找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。
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该做出改变了，努力成为更好的自己
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耐力都是靠忍出来的，你只有懂得付出才会有收获！加油你也可以。
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就让那些嘲笑和质疑，成为你前进的最佳动力
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最终你相信什么，就能成为什么，世界上最可怕的两个词，一个叫执着一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运，只要在路上就没有到不了的地方。
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当你看不到未来的时候，你就比别人多努力一点！
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无论多么艰难，千万不能认输。
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瘦子健身第二天
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修炼的最高境界是“空”
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是什么一直激励你坚持健身的
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你只管努力，结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
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行不行啊细狗，现在开始改变，未来可期。
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废物是怎样炼成的