60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，从此我的人生发生了翻天覆地的变化！随着年龄的增长，热爱运动即是一种健康的生活态度，又是一种良好的精神状态！
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60岁的年龄，20岁的身体，从48岁开始健身，一坚持就是10多年！我的人生才刚开始！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，其实我们每个人都离成功很近很近，只是我们因为看不到充满迷茫，才会没有坚持的勇气。所以坚持是我们到达成功的唯一途径。
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永远记住，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，只要开始，永远不会太晚。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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永远不要去抱怨生活给予的磨难，适应人生的不完美，才是生活的主旋律，才无愧人世一场。感谢生活，有剥夺也有馈赠，无论命运怎样待你，都请一如既往的努力，坚持，认真。
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带学员受邀央视片段，健康是我们能够留给自己和子女最大且唯一的财富。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，所有的努力，不是为了让人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己。人生的奔跑不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
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有两种人让人佩服。第一种：生而贫穷却永不服输，第二种：生而富裕还超级努力。穷不丧志，富不躺平。我已经60岁了，改变从来都不会被年龄限制！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，困难失败成就了今天的我，这样会让我成为一个更好的自己，所以我说，如果一生只有一次翻身的机会，那就用尽全力吧！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，锻炼不仅改变身体，更是改变命运的途径，身体是最真实的日记，每一天都在记录努力，坚持的人最终都能闪耀光芒。
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人最怕的就是清醒的堕落，什么都懂却不行动，没有压力，没有目标，到最后还是维持现状。
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疾病和衰老并没有压垮我，这实际上给了我更多的精力和信心，让我继续前进。我可以老实说，我现在的身体和精神比以往任何时候都更强大。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，保持健康的身体离不开运动，只有不断坚持，才能更加幸福快乐的生活。拥有一副好的健康体魄已经成为现代人的一种追求。
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60岁健身10年，运动不一定能长命百岁，但是通过运动能让你少生病，少去医院，能战胜你的懒惰，你若对自己的健康一毛不拔，医院将会把你拔的一毛不剩。
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中老年人想要无痛无伤练到老，做到这三步，才能科学运动，安全健身。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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你孤独吗？#自律#精神氮泵 #积极又向上
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，只要健康还在，哪怕你陷入泥潭，都可以东山再起。如若失去健康，就算你腰缠万贯，那也无济于事。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，不要碰到一点不确定性就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折就搞得是这辈子最黑暗的时刻 ，相信我们一定会成为更好的自己!
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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原来肌肉也是有声音的
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不执着于过去，不畏惧将来，这辈子陪你到最后的唯有自己，保持健康，好好爱自己
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，一个人运动和不运动，在短时间内也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身体，以及一个越来越好的人生。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，一个人真正值得炫耀的东西，是自律，是坚持，是勇敢。向阳而生，努力向上，不卑不亢，清澈善良。
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90岁健身30年，从半身瘫痪，到活力四射，改变在开始时最难，中间最混乱，最后最好。一路上并不容易，但我庆幸我做到了，摆脱舒适圈的束缚，成为那个更好的自己！
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93岁奶奶跟你说 年纪越大 越要锻炼啊 这样才不怕摔倒 还能站起来的#精神氮泵 #励志健身 #努力成为更好的自己
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“坚持住 一旦放弃 就是对之前所有努力的背叛”
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两种运动，让心脏年轻20岁
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35+黑皮大叔 空腹有氧加练腹，真的是薄肌男孩了，太干瘪了
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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励志健身 很辛苦 但是收获真的大#励志正能量 #精神氮泵
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足弓，骨盆和腿型其实是相互影响的关系，循环发生的关系，没必要花时间揪出根源是谁，我们要接受，都需要练习，都需要激活和提升各部位的能力，身体才能有正向循环。
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原为柔术选手的他截瘫后转型残疾柔术选手，为继续登上赛场而从头训练
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，多少岁不重要，看起来像几岁才重要。不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活看到最好的你。
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接受普通的自己，慢慢努力❤️
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最初的自己不是真正的自己
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200天运动带来的改变