25年从未锻炼过的身体，俯卧撑第一天只能做5个（悲
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新手一周哑铃力量训练安排，每个动作完成4组每组12-15次组间休息60秒#健身 #居家锻炼 #健身干货
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新手先把俯卧撑练好
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这 我国初中生 做俯卧撑现状！#保持运动
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瞎练八个月就这了！！
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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14岁少年一次性1030个俯卧撑！用时38分钟，全程无弓腰
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普通人健身不用那么卷
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有氧做那么点，那怎么减啊
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我直接在公司门口随地俯卧撑
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每天靠吃面条维持生命体征，身体一天不如一天
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没有谁天生是天才 只不过缺少勤奋罢了
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光线角度对肌肉的视觉影响有多大
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减下来才知道，原来160斤是有多臃肿。
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想和健身的朋友说一些心里话
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我日，3个月没做俯卧撑，只能做3个了
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萌新第13组（天）俯卧撑，稳7争8（个）成功！
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7.懂核心了，毫无核心
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回头看，轻舟已过万重山！减肥，运动，不仅改变了身材，更改变了我的命运！！我会坚持下去，希望减肥路上的你，也要坚持，因为你也可能会有意想不到的收获！
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萌新第18组俯卧撑打卡
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室友说：我能连续做1000个俯卧撑！！
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5.6个俯卧撑（悲，怎么越来越少了
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25年从未锻炼，1天1组俯卧撑，1个月对比
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4.十个不标准的俯卧撑，任重道远
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早！从零开始的萌新，第20天，第20组俯卧撑：10个
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自然健身，没上过健身房。
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从0开始第16组俯卧撑，做了6个就塌腰了
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萌新，第17组俯卧撑打卡
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一个普通人自然锻炼了20天 会有多少进步？
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昨早做11个我以为是顺应天意，原来是过载了：今早4个
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健身嘛，只要营养跟的上，简单动作重复做就可以了，时间会给出结果。(练胸日)
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14岁一次性208个钻石俯卧撑
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自然健美小骨架身高165cm，空腹71.4kg
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萌新第12天（组），挑战做5个俯卧撑！成功！
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3.今天做了10个俯卧撑
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26岁，无婚无育无社交，一年不上班，精神状态？
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每天300个俯卧撑，拒绝做细gou(｡>∀<｡)
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零基础瘦子练一年能练成咋样。
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从0开始第15组：去感受
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6.意识到自己1个俯卧撑也做不了
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四年的时间，一个人可以改变多少呢？