教练的差别主要体现在对训练的理解，对饮食的理解，对科技的理解。
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不是擦边，只是试一下举重服
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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在乐刻你可以不会训练，但是必须会装杯和吹牛，这样大佬们才会带你玩，带你训练。
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无深蹲不翘臀，想要蹲的重屁股必须很强
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健身教练来我家后。。。
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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P一下好多了，健身照有不p的吗
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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训练完记得可以补充奶，有水又有蛋白碳水
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一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
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健身教练也很难啊，没想到这么帅的健身教练也有过艰难和不堪
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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减脂和增肌饮食其实很简单，控制好每餐的量和营养素的比例，无非是多点少点的问题，能坚持就够了。拒绝花里胡哨
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湖北国土资源学院一游，学校门口的健身还挺不错
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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记录自己最瘦时刻
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哲学的力量加持，暴力增肌
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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目前105公斤，这个体脂是上限了不能再胖了，心脏有压力
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训练选动作都是有目的性的弥补短板，大家觉:练的爽尽兴重要，还是保守稳扎稳打能一直练下去重要？
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没有天赋全是狠活
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来吧展示硬拉，屎一样的暂停硬拉，能看出什么问题说明你有点健身基础会训练。
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非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的
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目前的体重状态
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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如何干净健康的去吃垃圾零食
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多尝试，享受比赛过程，因为运动生涯就这么几年，巅峰期过了就是过了！
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新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
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教练说腿太强让一个月稍微练一次带带就行，今天就用热身重量活动活动。深蹲建议柔韧性没问题的情况一定要落深一些不建议做撅着个腚只往后不往下做浅蹲，美名其约练臀上沿。
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手臂三头肌的训练调整
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今日训练打卡，三大项练了快半年了还是没做明白，是不是自己太笨了，看网友抖音十分钟就学明白的是怎么做到的？求教
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大家觉得教练每天对你嘘寒问暖，试图走近你的生活和你做朋友的好，还是简单高效不闲聊有分寸感的好？
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台上只是体现你有没有把平时的饮食和训练做好
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国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
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瘦子如何增肌，最重要的就是耐心心态，用大学4年时间肯定能练出来。种一棵树最好的时间是十年前其次是现在，千万别什么都想要，还什么都不想做，从现在开始一切都来得及。
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173的身高还是得把肉量堆到100公斤➕看着才不显单薄
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杠铃深蹲节奏示范
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备赛肩部训练记录
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50公斤好沉啊，羡慕拿来做侧平举的人