多尝试，享受比赛过程，因为运动生涯就这么几年，巅峰期过了就是过了！
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
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胸肌就像时间挤一挤还是有的
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肚子2个月就这样了，应该是奥赛肚了
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明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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卧推突破260了，国内记录也就这样吧，时间问题
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打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
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必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，才能有进步。
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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训练最重要的就是超量恢复，疲劳管理，定向适应。你都没做好第一步，老想着后面的两步，活该一年又一年没啥变化没进步。100公斤200公斤300公斤，你原地踏步了多久
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当你前进受到了阻碍，然后一举击破，才会得到成功的喜悦和快感!若是一开始就是宽阔大道，你将得不到任何成就感!默凯.撤勒斯基
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2022年奥赛，大雷米个人展示，就问你顶不顶
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哎真的搞心态，这两年不整了，沉淀吧
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能阻碍你进步的到底是什么家人们？？希望今年10月份比赛能突破750公斤
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国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
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健身
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新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
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只有健身的人才有的奥赛级微笑保持积极乐观谦卑的心态，我相信人是有磁场的，和有些人在一块处事就可以很顺，有些人就很丧，不被他人影响情绪很重要。
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硬拉动作示范，预拉很重要，尤其是要容易借力的应该就是在硬拉前没建立好腹内压，发力太过突然。
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
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越来越不健体了，哎，离梦想背道而驰。最近天热大家健身感觉累吗，有点缺氧力量瓶颈了呀，看来急需要一次感冒唤醒身体变强呀
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我原来硬拉腰不舒服，现在越拉越舒服了，说明动作本身没问题，问题在于你自己有没有运用好身体合理更省力的杠杆去拉，大家觉得呢？
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状态还不错，除了咳嗽一个月了也不见好，这次感冒有点猛
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死肌肉向着gogo 努力
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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我的发，薯条是为了让味觉忘记鸡胸的味道
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划水训练脸上总是露出难以言表的微笑是怎么回事，临沂炒鸡吃了，体委炸串吃了，大为糁汤喝了，旅游顺便上课的自由教练真好
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三个月减肥44斤，放纵两天涨20斤，果然一份付出一份收获，吃到胃里的没有一点浪费
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希望别疫情比赛取消
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赛前放纵餐拉肚子了，哎，一切都顺利等着明天上台吧
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今日硬拉极限230，用助力带270，好好准备明年的力量举比赛，增取到250
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最近多练练专项，和同事一块试试明年四五月份的力量举比赛
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小白零基础健身两年的成果
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250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念？大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸，脑仁眼珠子疼
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每周进步一点点，完成目标就换项目