拳坛传奇们的跳绳集锦
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腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站腰部僵硬人群
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重量级的大定子
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连续卫冕13次冠军的日本拳神，具志坚用高
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墨西哥传奇拳王胡利安·塞萨尔·查韦兹的训练视频
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冒烟的乔的是怎么练成的——乔·弗雷泽的训练
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15000个跳绳，0绊绳，0失误。
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Boxing拳击就是步法，拳只是步法的延伸……
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一分钟跳绳满分动作
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所有拳击手每天都会这样做
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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真正的挑战是怎么练成的——伊万德·霍利菲尔德的训练
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简单花样跳绳步伐，新手必学！
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随时随地可以玩儿且不会尴尬的运动～就是它了
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一镜到底！15000个跳绳0绊绳，一口气跳完。
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提托是怎么练成的—菲利克斯·特立尼达德的训练
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这套拳接下来我脑子都在嗡嗡响
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「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
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挑战跳绳三连跳
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拳击必练步伐，收藏慢慢练！
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大老爹是怎么练成的——里迪克·鲍的训练
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拳击圣人是怎么练成的——舒格·雷·罗宾逊的训练
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海耶大帝是怎么练成的——大卫·海耶的训练
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金边s21里的罕见拳击打靶视频
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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～天涯共此时～
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果然我想跳好绳还得穿紧致利落的衣服
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教小学生拳击跳绳
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15000个跳绳，一口气跳完！
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拳击跳绳 玩的就是节奏
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布罗克顿重磅炸弹是怎么练成的——洛奇·马西安诺的训练
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不充血臂围40什么水平
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外星人刽子手是怎么练成的——伯纳德·霍普金斯的训练
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～抛物线～跳绳跳绳
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强袭者/车城眼镜蛇是怎么练成的——托马斯·赫恩斯的训练
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“跳绳后身心愉悦 又爱整个世界啦”🌍 #跳绳 #音乐 #解压
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拳击破纸！时隔半年，比第一次打的时候更轻松了！
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玩个球
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再猛的拳也无法和沈河匹敌
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马拉萨的击鼓者是怎么练成的——杰克·邓普西的训练视频
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这个70年前的拳王，技术可能比现在好多新生代还厉害