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【孔博士】如何改善炎性体质
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本视频讲了一个关于体质差,导致身体不适的案例和建议。一位女士因工作压力大、熬夜多、体型偏胖且不运动,导致肩颈腰不适,但检查未发现大问题。本视频指出,这是典型的炎性体质反应在薄弱的颈椎腰椎上。建议该女士通过运动和饮食调整来提升整体健康,而不是单纯处理肩颈问题。她采纳建议后,通过户外活动和调整饮食,不适得到缓解。本视频强调,对于亚健康状态和小毛病,从根源上改善体质更为重要,包括运动和饮食调整。下期视频将详细介绍饮食和营养建议。
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