京东 11.11 红包
减肥第64天，练腹、臀，走步40分钟
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减肥第65天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第70天，练腹、臀、腿，划船40分钟
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减肥第43天 骑车，手机拍摄有些抖，肘关节还疼，只能练腹、臀，走步40分钟
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减肥第104天，练腹，走步40分钟。今天心情好糟糕
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减肥第86天，记录饮食，练颈、肩、臂，走步40分钟
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减肥第69天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第54天 练臂、背、肩，走步40分钟。今天白天好困，请了半天假回家睡觉。
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减肥第44天 继续练腹、臀，走步30分钟，最后秀一下我今天下午的纹身
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【150斤减肥】减肥第133天，练腹、臀，走步40分钟。短头发方便许多
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减肥第89天，记录饮食，练腹、臀，划船40分钟
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减肥第87天，记录饮食，练颈、臂、腿，走步40分钟
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减肥第35天 练腹、臀、臂，划船40分钟
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减肥第297天，健身房走步，20度斜坡，走40分钟。
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减肥第62天，练臂、腹、臀，划船40分钟。这个月只减了1斤，最大的问题是没控制饮食。下月开始重点管住嘴
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减肥第91天，记录饮食，练腹，今天学到了几个新动作，划船40分钟
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减肥第284天，走步40分钟，体能训练8个动作*5组。
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减肥第28天 继续练臂、肩、背 走步40分钟
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减肥第40天 走坡，骑车，锻炼腹、臀，开始控制饮食
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减肥第90天，记录饮食，练腹、臀，划船50分钟
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减肥第99天，看见同事发到公司群里我的照片，受了刺激，努力减肥。记录饮食，骑车，练臂、腹，走步40分钟
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减肥第13天 三个腹部动作各做5组，有氧40分钟
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减肥第107天，骑车5公里，练腹、臀，快走40分钟
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减肥日记第七十八天，水平悬吊
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减肥第24天 健身房走步 骑车回家 练腹 练臀 最后练练双下巴舞 偶尔皮一下 哈哈哈\(^o^)/~
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减肥第23天 走步 骑车 划船 练腹部和臀部
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减肥第100天 记录饮食，走步、骑车，练臂、练腿
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减肥第39天 健身房锻炼，骑车回家，练腹、臀、臂，划船30分钟
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减肥第101天，骑车回家，练腹。今天状态不好，有点糊弄了
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减肥第427天。练腹、练臀。
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
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发疯减肥|挑战100天瘦45斤第3天！
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【150减肥】减肥第128天，练腿、背，走步40分钟。下午又去纹身了，结尾大家欣赏一下吧
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减肥第34天 早上在公司练臂、肩，中午健身房走步，下班骑车回家，晚上练腹、臀
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减肥第346天，练腹、练臀
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【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。
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减肥第113天，中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上练腿、背，走步30分钟。
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【150斤减肥】减肥第117天，骑车回家，练臂、腿、背，走步30分钟。
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减肥第350天。练臀 练腹
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减肥第376天-2。练腹、练臀。
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【150斤减肥】减肥第125天，终于周末了，今天在家睡了将近一整天，晚上练腹、练臀