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京东 11.11 红包
减肥第64天,练腹、臀,走步40分钟
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减肥第65天,练腹、臀,走步30分钟
减肥第70天,练腹、臀、腿,划船40分钟
减肥第43天 骑车,手机拍摄有些抖,肘关节还疼,只能练腹、臀,走步40分钟
减肥第104天,练腹,走步40分钟。今天心情好糟糕
减肥第86天,记录饮食,练颈、肩、臂,走步40分钟
减肥第69天,练腹、臀,走步30分钟
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
减肥第44天 继续练腹、臀,走步30分钟,最后秀一下我今天下午的纹身
【150斤减肥】减肥第133天,练腹、臀,走步40分钟。短头发方便许多
减肥第89天,记录饮食,练腹、臀,划船40分钟
减肥第87天,记录饮食,练颈、臂、腿,走步40分钟
减肥第35天 练腹、臀、臂,划船40分钟
减肥第297天,健身房走步,20度斜坡,走40分钟。
减肥第62天,练臂、腹、臀,划船40分钟。这个月只减了1斤,最大的问题是没控制饮食。下月开始重点管住嘴
减肥第91天,记录饮食,练腹,今天学到了几个新动作,划船40分钟
减肥第284天,走步40分钟,体能训练8个动作*5组。
减肥第28天 继续练臂、肩、背 走步40分钟
减肥第40天 走坡,骑车,锻炼腹、臀,开始控制饮食
减肥第90天,记录饮食,练腹、臀,划船50分钟
减肥第99天,看见同事发到公司群里我的照片,受了刺激,努力减肥。记录饮食,骑车,练臂、腹,走步40分钟
减肥第13天 三个腹部动作各做5组,有氧40分钟
减肥第107天,骑车5公里,练腹、臀,快走40分钟
减肥日记第七十八天,水平悬吊
减肥第24天 健身房走步 骑车回家 练腹 练臀 最后练练双下巴舞 偶尔皮一下 哈哈哈\(^o^)/~
减肥第23天 走步 骑车 划船 练腹部和臀部
减肥第100天 记录饮食,走步、骑车,练臂、练腿
减肥第39天 健身房锻炼,骑车回家,练腹、臀、臂,划船30分钟
减肥第101天,骑车回家,练腹。今天状态不好,有点糊弄了
减肥第427天。练腹、练臀。
减肥第103天,今天状态不好,总犯困。练腹,走步30分钟
发疯减肥|挑战100天瘦45斤第3天!
【150减肥】减肥第128天,练腿、背,走步40分钟。下午又去纹身了,结尾大家欣赏一下吧
减肥第34天 早上在公司练臂、肩,中午健身房走步,下班骑车回家,晚上练腹、臀
减肥第346天,练腹、练臀
【150斤减肥】减肥第154天,今日体重137.8斤。练腹、练臀。
减肥第113天,中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上练腿、背,走步30分钟。
【150斤减肥】减肥第117天,骑车回家,练臂、腿、背,走步30分钟。
减肥第350天。练臀 练腹
减肥第376天-2。练腹、练臀。
【150斤减肥】减肥第125天,终于周末了,今天在家睡了将近一整天,晚上练腹、练臀