京东 11.11 红包
减肥第427天。练腹、练臀。
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减肥第404天。练腹、练臀
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减肥第397天。练臀、练腹
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减肥第389天-2。练臀、练腹。
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减肥第299天。晨练，练臀、练腹。
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减肥第433天。打拳1小时。
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减肥第428天。体能训练
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减肥第334天。练臂。
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减肥第69天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第427天-2。公路车夜骑40公里。
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀，走步30分钟。
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减肥第37天 练臀、腹、臂，划船40分钟
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减肥第327天。体能训练
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【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
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减肥第72天，骑车回家，练臂、腹、臀。
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减肥第105天，练腹、臀，走步40分钟
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【150斤减肥】第168天，练臂、练背。在酒店里还是糊弄着做的。明天回家就好了
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减肥第38天 走坡，骑车，划船，练腹、臀，充实的一天
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【150斤减肥】减肥第125天，终于周末了，今天在家睡了将近一整天，晚上练腹、练臀
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【150斤减肥】减肥第175天，练腹、练臀。今天去了个二手集市买了两个小可爱的包包，包治百病。
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减肥第176天，练腹、练臀，划船40分钟。下雨不能出去，有氧运动也不能停。
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【150斤减肥】减肥第142天，骑车，练臂、颈
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减肥第101天，骑车回家，练腹。今天状态不好，有点糊弄了
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减肥第79天，骑车，练腹、臀。今天纹了肘部，这一周尽量少做弯举。我会加油的
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【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。
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减肥第391天-2。打拳1小时
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减肥第41天 练腹、臀、胸、臂，划船40分钟，控制饮食
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
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【150斤减肥】减肥第134天，骑车回家，练臂、练腿
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减肥第402天。晨练，练臂、练腿、练腹。
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减肥第20天 锻炼继续 坚持
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150斤减肥第一天
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【150斤减肥】减肥第119天，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟。
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减肥第219天，打拳1小时
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减肥第285天。骑行30公里。加油！
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减肥第367天。练腿、练臂。
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减肥第39天 健身房锻炼，骑车回家，练腹、臀、臂，划船30分钟
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减肥第43天 骑车，手机拍摄有些抖，肘关节还疼，只能练腹、臀，走步40分钟
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减肥第76天，练臂、腹、臀，做饮食记录
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减肥第369天-2。骑行40公里。今天天气好，适合骑行