V
主页
打完球不拉伸?后果很严重!八个复合动作6分钟搞定全身肌肉的拉伸!
发布人
转自油管FitnessBlender频道,小克篮球制作字幕
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
打完球后需要认真做的一件事~拉伸
打完球后的放松是防止第二天打球酸疼最有效的方法也是防止受伤的保护伞
篮球运动前拉伸
打完篮球后怎样放松僵硬紧张的肌肉?
打球后可以拉伸 每一个可以做30秒
打球后一定要拉伸 #篮球拉伸
6个基础篮球拉伸动作,开头叫的太惨了!!
打球后比拉伸更好的肌肉放松,可以有效缓解延迟酸痛
打完球不放松会影响什么
年度最强变向教学!这招能过掉百分之99%的人
踢完球一定要认真做拉伸,快速缓解疲劳,远离伤病
打球后,全面拉伸动作介绍
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
两个细节瞬间提升弹跳
打完球拒绝肌肉酸疼!做好拉伸和按摩!
【篮球赛后/训练后的拉伸】【干货!】
缓解肌肉疲劳,拉伸必不可少!
打完球的拉伸动作!#羽毛球#嘉嘉羽毛球
66.篮球运动后的拉伸
快速放松肌肉“五个方法”五个练习|让你快速放松肌肉,减少运动损伤!抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
打球膝盖疼怎么办
【嗨大学】突破,变向,跳投!喜欢打篮球的妹子好飒
你打完球是不是腰很痛,试试这些拉伸动作,缓解疼痛!
预防篮球受伤 - 动态拉伸
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
5个打球后一定要做的拉伸动作# 羽毛球 # 嘉嘉羽毛球
【教学干货】 | 简单易学的8分钟运动前后26个全身拉伸动作
小腿太粗的人,弹跳都没那么好
踢完球一定要拉伸,好处太多了
运动后的有效放松能够减少运动损伤,延长运动生涯!
想远离自己的伤病打球后记得好好拉伸哦
打完羽毛球先别走, 师兄教你做这个, 拉伸做不好等着受伤吧
打完球十二分钟自我拉伸|球场边拉伸方法
打完球第二天酸痛影响第二天?篮球爱好者必须要学会的拉伸动作
助跑没原地跳得高?掌握这个起跳技巧,瞬间提升5cm的弹跳-单脚篇
据说只有打球受了大伤的人才会明白热身拉伸的重要性!
关于运动后 拉 伸 的真相!预防伤病?加速恢复?内附高效拉伸流程!【宝石碎片 GemPieces Vol.18】
打完球,做这几个动作,准没错!
赛后五分钟 多打十年球
人类标准热身视频!打球或训练前可做!值得收藏!