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平板支撑~有氧后的核心训练
996几个月后硬拉创PB了
减脂第6周中,望着腹部厚厚的脂肪才后悔之前喝了太多奶茶。
浅拉个240,轻喷。
当前状态,空腹83kg#健身#
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥!
过年啦,健身房开门了。今日上肢恢复训练片段。
今日的全身训练片段,具体计划在简介。
这200kg蹲的太拉胯了#健身#
今日不宜出门。
今日练胸的片段,120kg终于能推5个了。
今日的训练片段。
今天练背。
昨天的一些训练片段。完整计划在简介。
有氧瘦太快❗️连跳一周轻松掉秤🔥
2021.12.25后链训练片段
越来越短了。
失踪人口回归,背部恢复性训练。
15分钟跟练版!古法健身太牛了!中式帕梅拉瘦全身就练它!已瘦25斤!
立个flag,到1月减掉1kg,迎接夏天
练个渣背。
今日练腿的深蹲,硬拉片段。
记录生活,练个渣背。
附身哑铃划船
60分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了!跟着做就能瘦!三焦通了,瘦了25斤!
运动教学|骑行怕饿?不能这么整!
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一不小心破了自己的深蹲记录,终于蹲了20
体院肌肉猛男局
肌肉天花板-全网最强白皮肌肉男!热身动作分享 跟练完健身房横着走
每天晚上塑性燃脂训练!【Thenx】
瑜伽PK战 学外语系列
【Eleni Fit】促代谢!20分钟晨间全身燃脂运动,全程站立轻松练!
人在上海,3.28开始号被封在家,当时下单的弹力带昨天到了,感觉离解封也没几天了。今天是没去健身房的第62天,好像这么久没练变化也不大?感觉之后就会更佛系了。
好帅!有种山东体制内男友的感觉
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通宵到早上七点以后来锻炼,来之前想着用1
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引体向上的困难程度果然是伴随着体重呈指数