人在上海，3.28开始号被封在家，当时下单的弹力带昨天到了，感觉离解封也没几天了。今天是没去健身房的第62天，好像这么久没练变化也不大？感觉之后就会更佛系了。
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感觉上海的健身房马上就不让开了，抓紧记录一下。
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62天不去健身房之后恢复训练第二周了，争取这周末去练练硬拉。你们猜猜我现在最大能拉多少？之前是体重85kg拉240kg，现在体重83.5kg，能拉多少我也不知…
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快两个月没练腿，150kg毫米蹲。#健身
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今天也是淑女了一把【造型上来到现场的大家辛苦了 我已经到家咯 煮螺蛳粉次次嘻嘻
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回归健身房第一周结束。体重89.6公斤。
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2020年第一次深蹲180kg，能感觉到
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996打工人，经历了上海封城后还有几成功力？
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来上海以后的第一个视频。背，二头训练。
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在健身房想搭讪哪个姑娘的时候，走到她面前做这几个动作，一定能成功
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今天练肩第三个动作做了3组15kg哑铃飞
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今天练背。
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立个flag，到1月减掉1kg，迎接夏天
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趁着端午节重温一下40kg以上的哑铃吧，
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7月10日肩部训练。
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当前状态，空腹83kg#健身#
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今天训练的一个内容，裸装测试自己的深蹲极
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180kg终于能蹲俩了，熬夜增肌大法好。
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前一天骑120km，第二天就能拉250kg？人生第一次250kg硬拉。
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引体向上的困难程度果然是伴随着体重呈指数
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胸，三头，随手记录。
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蹲完腿，第一次推起140kg，勉强入门了。
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小肉弹来Mars浅练一波，被人说体脂高了，伤心。
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居家一个月了，期间做过两三次俯卧撑，吃喝随缘，当前状态，体重83.5kg
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练背没感觉，背阔肌不够宽，坐姿划船你真的做对了么？基础坐姿划船讲解+今日份背部训练。
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昨天的一些训练片段。完整计划在简介。
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一不小心破了自己的深蹲记录，终于蹲了20
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通宵到早上七点以后来锻炼，来之前想着用1
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996几个月后硬拉创PB了
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这160是不是蹲的比上一次动作好些了？有
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相机拍的确实显大，减脂第一周结束。
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希望2021年可以继续塑造形体美。#健身
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记录生活，练个渣背。
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B5 1500分的选手在500多小时的c
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回归后首个拉力训练日的一些片段，固定器械为主，慢慢的感受，尝试加了一点重量。
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2021.12.25后链训练片段
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996第四周的锻炼合集。
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更大的体重却拉着更轻的重量。五个月以来第
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过年啦，健身房开门了。今日上肢恢复训练片段。
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今日练胸的片段，120kg终于能推5个了。