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第43天:不跑不跳轻松瘦|一遍暴汗!已瘦13.3斤!姐妹们一起动起来吧!
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Day43:巨嗨的节奏,这个减肥操一遍就已经让我体力耗尽了。暴汗的感觉真的超舒服。 初始体重:167斤 今晨体重:153.7斤 跟练博主:Eva Fitness 今日运动时长:30分钟 燃脂232大卡(仅供参考)124心率 运动类型:大基数燃脂训练 适宜人群:大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项: 1. 运动后一定要拉伸 2. 小口补充水分 饮食: 早餐:1个鸡蛋 1碗豆浆 2片红薯 午餐:1碗板面 1个鸭腿 晚餐:1盒纯奶 1个鸡蛋 寄语:减肥真的就只有坚持俩字!
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