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京东 11.11 红包
11分钟跳绳跟练加五分钟跳绳后拉伸,好好跳绳,好好拉伸。
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跳绳(运动)后的拉伸跟练,跳绳后一定要认真拉伸哟!轻松拥有漫画腿。拉伸收藏这一个视频就够了
5200跳绳跟练·怀旧粤语畅跳专场(带休息)
完整版!5200跳绳跟练·俄语王炸歌单(带热身&拉伸)
无绳间歇性跳绳跟练,六分钟,暴汗燃脂瘦全身!3–5t组比较适合哟
体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
四步十二个动作学会跳绳
无绳跳绳跟练,三首蔡依林的歌曲,超燃,超暴汗,动起来,等你们来打卡哟!
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
25分钟跳绳歌单|l踩着点,室内轻松燃脂
遛杜宾五小时,跳操跳不了一点|运动打卡,day6/30
【47分钟全套间歇性跳绳】包含跳绳前到热身,五组不同强度的间歇性跳绳,最后的拉伸环节都给大家放在一个视频里面咯,夏天到来之际让我们一起暴汗燃脂瘦全身,已瘦30斤
巨掉秤❗️家人们,这无绳跳绳绝了🔥
(自用)每天十分钟,练出小蛮腰,郑多燕腹部跟练版!
世界公认减脂最快的运动,间歇性跳绳跟练,我自己跟练已瘦30斤
世界公认减肥最快的运动,间歇跳绳跟练,第21天啦!动起来!你一定能瘦!坚持3-5组
世界公认减肥最快的运动,间歇性跳绳跟练,第54天!
今天随便打个卡吧|运动打卡,day13/30
世界公认减肥最快的运动,间歇跳绳跟练第33天,加油!
世界公认减肥最快的运动,间歇性跳绳打卡第23天,坚持下去,我就不信你不瘦!
【45分钟】间歇性跳绳跟练,燃烧450千卡卡路里,快节奏快频率,赶紧跟上来姐妹们
全球公认减脂最快的运动,间歇性跳绳跟练,别瘦太快了吧
【纯节拍器】30分钟180步频超慢跑+拉伸,纯节拍器节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗?
跳绳前热身跟练 🎯4Min全身激活
不亏是世界公认减肥最快的运动,产后已瘦28斤,水桶腰也能再次回到小蛮腰!间歇性跳绳你一定要来试试啊!
跳绳教学之交叉跳进阶篇(一个超适合减肥的跳绳动作他的名字有很多比如:间隔交叉跳,练胸的跳绳动作,换脚交叉跳等)
28分钟跳绳歌单~半吨兄弟烟嗓DJ
间歇跳绳五分钟跟练,今日空腹跳绳3组!第二天!
无绳跳绳跟练,节奏感强,跳绳带劲的小城夏天走起,可跳3-8组哟
4月28日,刘畊宏直播跟练录播(自用)前面部分去掉了休息部分哟!
世界公认减肥最快的运动,间歇性跳绳跟练,第43天,瘦了瘦了!
17分钟跟练!泡沫轴不积灰,运动按摩不求人
世界公认减肥最快的运动,间歇性跳绳跟练第53天!加油!瘦了瘦了,人都挺拔了一些,圆肩驼背都有得到改善!
21分钟进阶版间歇性跳绳跟练,跳绳500个的间歇性跳绳,暴汗燃脂瘦全身,产后已瘦30斤
来炸场子了,超动感踩点音乐,跟我嗨翻全场!!能坚持19分钟的你最棒!
噢莫!理想歌单出现了!40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
【MIZI】全身放松,10分钟站立拉伸,健身必备,运动完记得拉伸哟,可以快速放松你的全身,让你的健身效果更佳,全程站立,无跑跳,无器械
8分钟跟练!打开万年老髋!开髋开胯腿部拉伸!超舒服
跳绳|感觉最近的衣服有点子丑 该买新衣服了耶
肉感很强,但很灵活【肥饼浅跳】