京东 11.11 红包
11分钟跳绳跟练加五分钟跳绳后拉伸，好好跳绳，好好拉伸。
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跳绳（运动）后的拉伸跟练，跳绳后一定要认真拉伸哟！轻松拥有漫画腿。拉伸收藏这一个视频就够了
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5200跳绳跟练·怀旧粤语畅跳专场（带休息）
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完整版！5200跳绳跟练·俄语王炸歌单（带热身&拉伸）
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无绳间歇性跳绳跟练，六分钟，暴汗燃脂瘦全身！3–5t组比较适合哟
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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四步十二个动作学会跳绳
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无绳跳绳跟练，三首蔡依林的歌曲，超燃，超暴汗，动起来，等你们来打卡哟！
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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25分钟跳绳歌单｜l踩着点，室内轻松燃脂
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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【47分钟全套间歇性跳绳】包含跳绳前到热身，五组不同强度的间歇性跳绳，最后的拉伸环节都给大家放在一个视频里面咯，夏天到来之际让我们一起暴汗燃脂瘦全身，已瘦30斤
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巨掉秤❗️家人们，这无绳跳绳绝了🔥
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（自用）每天十分钟，练出小蛮腰，郑多燕腹部跟练版！
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世界公认减脂最快的运动，间歇性跳绳跟练，我自己跟练已瘦30斤
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世界公认减肥最快的运动，间歇跳绳跟练，第21天啦！动起来！你一定能瘦！坚持3-5组
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世界公认减肥最快的运动，间歇性跳绳跟练，第54天！
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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世界公认减肥最快的运动，间歇跳绳跟练第33天，加油！
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世界公认减肥最快的运动，间歇性跳绳打卡第23天，坚持下去，我就不信你不瘦！
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【45分钟】间歇性跳绳跟练，燃烧450千卡卡路里，快节奏快频率，赶紧跟上来姐妹们
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全球公认减脂最快的运动，间歇性跳绳跟练，别瘦太快了吧
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【纯节拍器】30分钟180步频超慢跑+拉伸，纯节拍器节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗？
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跳绳前热身跟练 🎯4Min全身激活
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不亏是世界公认减肥最快的运动，产后已瘦28斤，水桶腰也能再次回到小蛮腰！间歇性跳绳你一定要来试试啊！
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跳绳教学之交叉跳进阶篇（一个超适合减肥的跳绳动作他的名字有很多比如：间隔交叉跳，练胸的跳绳动作，换脚交叉跳等）
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28分钟跳绳歌单～半吨兄弟烟嗓DJ
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间歇跳绳五分钟跟练，今日空腹跳绳3组！第二天！
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无绳跳绳跟练，节奏感强，跳绳带劲的小城夏天走起，可跳3-8组哟
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4月28日，刘畊宏直播跟练录播（自用）前面部分去掉了休息部分哟！
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世界公认减肥最快的运动，间歇性跳绳跟练，第43天，瘦了瘦了！
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17分钟跟练！泡沫轴不积灰，运动按摩不求人
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世界公认减肥最快的运动，间歇性跳绳跟练第53天！加油！瘦了瘦了，人都挺拔了一些，圆肩驼背都有得到改善！
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21分钟进阶版间歇性跳绳跟练，跳绳500个的间歇性跳绳，暴汗燃脂瘦全身，产后已瘦30斤
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来炸场子了，超动感踩点音乐，跟我嗨翻全场！！能坚持19分钟的你最棒！
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噢莫！理想歌单出现了！40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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【MIZI】全身放松，10分钟站立拉伸，健身必备，运动完记得拉伸哟，可以快速放松你的全身，让你的健身效果更佳，全程站立，无跑跳，无器械
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8分钟跟练！打开万年老髋！开髋开胯腿部拉伸！超舒服
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跳绳｜感觉最近的衣服有点子丑 该买新衣服了耶
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】