V
主页
今日健身毒鸡汤:100%专注在提升自我上,少抱怨少借口,自律即自信
发布人
https://v.douyin.com/JM2SawJ/ 高效健身教程
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一招教会你如何瘦全身
腰痛?卷腹无力?身体平衡性差?运动能力差?多练核心可解决一切
【小基数减脂】2个月我成功瘦身15斤!ps:感谢闫帅奇的训练营学员计划!
如何马上让俯卧撑次数增加30%,话不多说学起来啦!
这就是街头健身,挑战身体的极限!
别贪心,我们不可能拥有一切。别灰心,我们不可能一无所有。2021,继续努力!励志 自律
不要再制造月饼焦虑了!!!
睡前做这组瑜伽体式,放松肩关节避免关节劳损
水桶腰最怕的瑜伽体式,快速燃烧腰部脂肪
模特体型管理,3招改善含胸驼背!
壶铃摇摆变式动作|力量代谢|全身联动参与的复合训练
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
一招教会你如何拉伸全身,早晚20/30次七天胜过年轻人
【MIZI】全程站立!20分钟全身减脂训练,无跳跃不扰民!
横版投屏自用【费教练】9月9日至9月14日周力量训练合集(本周已更新结束)
只要你不想胖,到处都是健身房!一个楼梯间帮你#高效燃脂 #楼梯间健身 #爆汗燃脂瘦全身
治理肩颈疼痛,舒缓身心疲惫的瑜伽,跟着专业老师一起练起来吧
引体向上的16种变式,学起来啦!
6️⃣个好习惯养成优雅体态 提升气质和自信
【健身】格斗健身步法训练,增强身体灵活性、协调性
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
促睾首选深蹲?错了!这3个动作,分分钟让你更有男人气概
有氧减脂增肌训练日
含胸驼背丑十年❗️0⃣️成本超模体态训练
古法健身| ⑩分钟肩颈操,竟然这样就做完!
饿了大半年的结果
米桑吸库洛尾气!居然不让拳击选手吃重油重盐的食物!天天吃减脂餐是吧。
超简单的瑜伽动作 提升臀线减少腰部赘肉
肉猪Kevin近况,是你的健身启蒙老师吗?
核心强不强大,最好都捎着它 出运动范儿 热汗健身打卡
40min费教练9.12 周四 肩胸腹 (含热身+拉伸)自用
【葫芦爱健身】更新了一条视频,快来围观!
【Eleni Fit】全面激活核心!15分钟瘦腰训练,一起刻画马甲线
4.温达普拉提Wunda Strong
2v2街健比赛,真激(基)情!
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
减脂期身体出现这些信号要注意啦!
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT,无跳跃燃脂塑形,一次搞定全身训练!
攻克弱点!古典冠军克里斯分享他最爱的3个二头训练动作