训练（提升）注意力与心算能力
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“要不要运动一下”
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【小钢炮功法】适合幼儿园宝宝的训练方法！
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🇨🇳郑钦文7岁时网球启蒙学球时的场景视频来自启蒙教练陈宏鸣拍摄记录2009年的冬天下着小雪小丫头和一个小哥哥一起学习是不是跟大家刚刚学球一样
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乒乓球基本功启蒙学习顺序！
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射完就拔出来？别着急！
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价值8800跑姿私教课首次完整公开保姆级教学
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提升自己，突破自己。（训练眼＋手＋脑）
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进击键盘侠 ⊙ω⊙
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张继科讲解垫步的作用（字幕版）：垫步不是为了扑而是为了预判，要学会脚下找球，要去调节！
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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“打倒一个封建皇帝，莫非又来了个赤色皇帝！”以前的编剧真敢写！
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奥赛冠军 德里克一天的饮食计划 六餐3346卡
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“军训ing 宿舍巡查体育生”
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运动员表示：“实力唱将团，下次还唱”，“对不起，下次还敢”，“给澳门留点震撼”
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张继科讲解反手的动作要点
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「台球教学」大角度薄球
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打羽毛球左侧跟腱不舒服怎么办？#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
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臀腿训练｜生姜蜂蜜柠檬水的做法
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雅琼发球连得六分
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千元私教训练课，干货满满！快练起来
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【拯救小骨架】一对哑铃六个动作练出增宽肩膀
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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与其精神内耗，不如身体消耗
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限时挑战·历史2+1+15
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每日两文『⑤』·丰富你的知识积累，提高你的阅读能力。
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训练分享——2.22
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运动和寿命是啥关系? 运动成瘾的后劲比久坐还大
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高原30公里354配速完成，奖励自己一顿小烧烤！
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此视频献给每一个练到想放弃的自由倒立训练者，加油！只要坚持下去，你们也能行！！！
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5分钟晨起腰腹核心力量跟练！晨起塑造腹肌马甲线，核心力量增强王牌动作
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一次训练要练多久？
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《人生》·刘慈欣 每日两文·『⑤⑥』
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《泛泛之交，那是相当重要》·陈愉 每日两文·『①②』
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《生命的尽头》·高铭 每日两文·『④③』
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20年经验分享，提升口语超快的4个方法（亲测有效）