自用【MIZI*华语】50分钟高效站立有氧，无跳跃、膝盖友好、“无间歇”！！！！
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自用【MIZI*经典华语歌单】1小时暴汗瘦腰，减掉小肚子+10分钟手臂操，甩掉拜拜肉
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自用【MIZI*经典华语】30分钟站立有氧燃脂，紧致腰腹+10分钟瘦手臂，甩掉拜拜肉
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自用【MIZI*华语】40分钟站立有氧燃脂运动
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自用【mizi X 20年前老歌】60分钟500卡站立式腹部有氧训练，爆汗燃脂！！！！
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自用【MIZI*华语】50分钟站立全身有氧运动
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自用【MIZI*华语】40分钟无深蹲、无箭步，站立全身有氧瘦腰
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【自用】MIZI 30分钟站立式有氧，轻松跟全程
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自用【growingannanas*华语】 50分钟有氧瘦身运动，高效、全身。安娜出品，必属精品。
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自用【eleni fit*民谣】50分钟有氧燃脂HIIT
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自用【MIZI*超火古偶ost】70分钟超长站立暴汗燃脂。
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自用【MIZI*华语】mizi20分钟轻松全身有氧运动，适合无氧后加餐。
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自用【MIZI*华语老歌】暴汗、有氧、燃脂+拉伸
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自用【MIZI*华语】30分钟无间隙有氧燃脂运动
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自用【MIZI*老歌】全身燃脂带拉伸，手臂瘦瘦瘦！！
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自用【MIZI*华语】30分钟全身有氧，无间隙燃脂训练
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mizi30分钟瘦腹部脂肪有氧运动*乐队歌单|一周见效 无跳跃 无下蹲 无弓步|全程站立 带热身 带拉伸 新手可跟练
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【自用】力克体育12首歌高强度欢乐有氧燃脂运动，每首歌间隙1分钟。无热身、拉伸。