京东 11.11 红包
要有健身的时间，而不是有时间去健身!
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运动的精髓不在于他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
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健身当你觉的累、坚持不住的时候，就看看那些身材比你好还在努力的人
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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好久没发自拍照了！今年不比赛的状态！体脂稍高点，都不爱发了！
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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健身是一场自我救赎，只有坚持才能到达彼岸!#自律#撸铁
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只有病了，才有人建议你去健身
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你不健身，也不保养身体，你总是说自己太忙、没时间。那么，你会越来越累，精神越来越差，最终只有一个结果:状态越来越差!
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时间会证明一切，汗水从不会骗人
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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健身减肥失败的人只有一种，那就是放弃的人。
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为了逃避，我们会骗自己，尤其是逃避健身的时候!
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你总说健身太累，那么你的身体就会越来越累;你总说健身没有时间，那么你的时间慢慢就真的没了!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
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出来混迟早要还的，吃过的宵夜偷过的懒，都会原原本本的挂在你身上。
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点儿，时间长了，健身便成为一种习惯，一种生活方式!#自律#健身#力量训练#撸铁#背部训练
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健身减肥从来不会失败，会失败的永远都是自己
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不要小看戴眼镜的女生哦
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什么是坚持健身?就是一天又一天，你告诉自己再坚持一天，直到生命的终点。
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健身是主动把钱花在保持健康上，看病是被动把钱花在维持健康上;主动被动只是一字之差，结果却大相径庭
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健身最怕的不是坚持一段时间没见效果，而是尝试两次就选择了放弃，然后催眠自己说:我坚持过了，没用的
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要因为希望去坚持，要坚持的看到希望
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健身最大的敌人就是自己的懒惰;开始健身并不难，难的在于坚持;坚持一下也不难，难的是坚持到底。
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地不耕种，再肥沃也长不出果实;人不学习，再聪明也目不识丁;肉不减掉，再高颜值也是白搭。
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健身减肥很多人最大的误区是，不断担心会一不小心练太大。#健身#力量训练#撸铁#肩部训练
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有时候真的需要瘦下来后，你才会发现自己要比想象的优秀很多，这大概就是越努力，越幸运吧!
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有些东西比金钱好，比如健康;有些东西比美容好，比如健身;有些东西比名牌好，比如身材。
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健身的累，痛不是在告诉你该停下来，而是在告诉你这开始起作用了!
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健身增肌、减脂都不会一蹴而就，唯有潜心笃志、积蓄力量，才能迎来蜕变之时。
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健身你之所以会觉得很累，就是因为你常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
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别再一边向往着诗和远方，一边又自甘在现实生活中苟且，从控制食欲，减轻体重做起，到最后你会发现：健身，足以改变一个人的精神状态。
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你有一张那么好看的脸，怎能把美丽隐藏在肥肉中?
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如果你真的愿意为自己的梦想去努力，最差的结果，不过是大器晚成。
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健身就是这样，怀疑的人一无所获，观望的人满心嫉妒，选择的人不断改变，全力以赴的人满载而归!
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如果你总是把改变推到明天、后天，那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
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你跟别人颜值、身材、气场的差距，不在于你年纪的大小，而在于别人健身挥汗如雨的时候，你只是一直在看
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学员日常训练记录
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纵然现在很胖那也千万不要放弃自己，再萧瑟的生命也有怒放的时刻，再肥胖的身材也有蜕变的一天。
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想瘦的你应该明白，没有什么捷径会让你成功，也没有哪些汗水会让你白白付出。
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多数的减肥失败是因为不坚持、不努力、不肯吃苦，然后催眠自己说一切都是基因;#自律#撸铁#健身#力量训练#肩部训练