京东 11.11 红包
别再一边向往着诗和远方，一边又自甘在现实生活中苟且，从控制食欲，减轻体重做起，到最后你会发现：健身，足以改变一个人的精神状态。
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健身后的人生像开了挂一样。
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一直抱怨自己的体重，岿然不动， 却没有勇气做出点改变？
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健身路上，没有捷径可走，唯有坚持
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如果你真的愿意为自己的梦想去努力，最差的结果，不过是大器晚成。
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壮男 11/4
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请把健身当成一种习惯，而不是三分钟热度，坚持才是最顶级的健身“技术”。
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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学员日常训练记录
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不是红颜易老，而是流汗太少，坚持健身可以抵抗衰老；
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健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药
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背部训练
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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其实大多数胖人并不是吃什么都会胖的易胖体质，而是什么都吃才胖的贪吃体质。
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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如果你总是把改变推到明天、后天，那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
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帮体育生放松背部
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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直接当场换装备体育生小哥哥
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黄头发的肌肉奶爸
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自律两年，我收获了这些
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杨智超 健身房锻炼肌肉--20241105
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为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
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健身一段时间如果你的体型没什么变化，别抱怨，问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
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瘫痪十年的模特
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肌肉男大
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这也太厉害了吧
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植物学家杨宗宗身材也是一流的
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这强大的腰腹力
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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自然健身必须得明白的一个道理，最大可恢复容量
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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健身减肥从来不会失败，会失败的永远都是自己
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健身日常
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即使摔倒也面不改色
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护卫队训练完回寝脱靴
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我的日常
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网上那么多健身博主到底应该相信谁
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身材差的人永远能找到比自己差的，好的人永远能找到比自己好的，然后去比较。
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没有特别帅气/漂亮的面孔，那就练个特别牛逼的身材!