京东 11.11 红包
健身最怕的不是坚持一段时间没见效果，而是尝试两次就选择了放弃，然后催眠自己说:我坚持过了，没用的
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运动的精髓不在于他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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总觉得衣柜里少一件衣服?不是没衣服穿，只是胖的自己穿什么都不好看
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世界上自我提升成本最低的方法就是读书和健身，读书让你拥有有趣的灵魂，健身让你拥有好看的皮囊。
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健身中你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人!
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运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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当你健身想放弃时，问一下自己喜欢肥胖的自己么?
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接受自己的普通 然后努力变得出众
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纵然现在很胖那也千万不要放弃自己，再萧瑟的生命也有怒放的时刻，再肥胖的身材也有蜕变的一天。
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不要吝啬用于健身的时间与金钱，那本就不属于你;人的一生总有一大笔开支和时间，需要用在健康上，就看你在哪里用了!
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经济学家说，很快变富比较困难，但是慢慢变富却不难;健身瘦身的道理也是一样的，每天看不见的小变化，经过时间的推移结果会让你大为惊讶。
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健身你之所以会觉得很累，就是因为你常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
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懒会让一个人一点又一点的变胖、一点又一点的变丑，后来就变得越来越将就了。
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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坚持锻炼相当于一年多赚17万
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轻点~疼！！
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健身的最大阻碍是:自己一次的付出，就希望得到别人一年的效果!
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健身的成本和阅读一样低到令人发指，可能是最廉价的自我提升方法之一
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健身就是:每一天的进步对比看不出来，一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大，只不过刚好和健身相反。
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如果你没有旅行过，就不知道世界有多大;如果你没有冒险过，就不知道生命有多珍贵;如果你没有健身过，就不知道你的身材可以有多好。
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健身的累，痛不是在告诉你该停下来，而是在告诉你这开始起作用了!
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告别借口，碎片化时间就是健身时间#徒手健身 #自律 #打工人
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我们一般以耐力取胜，
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健身是主动把钱花在保持健康上，看病是被动把钱花在维持健康上;主动被动只是一字之差，结果却大相径庭
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健身，以难而放弃者十之一，以惰而放弃者十之九。#健身#力量训练#自律#撸铁#健身#胸部训练
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身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于任何人，你唯一可以抱怨的只有不够努力的自己。
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人生短短几十年，青春匆匆就几年，不要让自己从来没瘦过。
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你跟别人颜值、身材、气场的差距，不在于你年纪的大小，而在于别人健身挥汗如雨的时候，你只是一直在看
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健身减肥失败的人只有一种，那就是放弃的人。
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健身不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，身上的肉会知道。
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当你不想健身的时候，请你在镜子里看看自己的虎背熊腰。
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想瘦就去减肥，想长肌肉就去锻炼，肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识不会通过蓝牙传输到你脑，不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。
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你不健身，也不保养身体，你总是说自己太忙、没时间。那么，你会越来越累，精神越来越差，最终只有一个结果:状态越来越差!
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肌肉不是一天练成的，持之以恒才是关键
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你的汗水，或许只有你自己能够看到。但汗水后的成果，大家都能看到。
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健身不只是力量训练，更是全身心的锻炼
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什么是坚持健身?就是一天又一天，你告诉自己再坚持一天，直到生命的终点。
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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健身训练的疼痛比起将来后悔的疼痛，要轻很多!