京东 11.11 红包
当你看你表弟玩游戏……Q!😡😡
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猴子挠头啊，各位😏😏
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原声 汗嗒嗒
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坐姿高位下拉，挺喜欢的一个上背训练动作。
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早起，检查检查状态
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力竭组，不保护了，推不起来就噶。
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连续熬夜真的影响状态😒
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该吃吃，该练练
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相信科学，预报有雨就不要忘了带伞
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不充血毫无训练痕迹😿
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三头好好练，臂围快快长
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雨天和训练很配
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希望肚子上的体脂也能像手臂这么低😏
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手臂也开始有些细节了
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小练了一下背，也不知道啥时候能长翅膀
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35+黑皮大叔 训练的时候就好好练，不要糊弄，更不要凑合
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练腿日，唯唯诺诺😒😒
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没办法了
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今天手臂训练日
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看看肩膀拉丝的状态
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开始接触喜欢但不擅长的事😀
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少年意，九万里
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穿衣显瘦
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周四要练背，强背霉运退
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单开门
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背心里面是啥
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来一趟越来越不容易，不好好练可对不起自己
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自然美黑
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非专业的神龙摆尾和罗根切刀😀
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天冷，快没训练痕迹了
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居家健身之胸肌：俯卧撑+直臂哑铃上举+站姿哑铃夹胸+弹力绳夹胸
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这种基础引体，在本站能算入门吗？🙂🙂
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混不好，我就不回来了！
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谁不想有一副肩宽二里地的大肩膀头子呢💪💪
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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又是一天练肩日
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练肩日，出发出发！
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展个小背
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寒潮来了，要不囤点肉御寒
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黑色果然有点显瘦。
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猴子挠头2.0