飞哥说过，没有肌肉量的卧推就是空中阁楼!
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力量训练 高位下拉
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273kg杠铃推肩!人类历史最强肩膀!
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虽然脂肪臂，但是好歹也自然50cm了
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练胸发下训练视频，平板上斜夹胸搞定
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伊朗人会统治整个力量举届么？
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wp的卧推规则
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"每次卧推都像在街头卖艺"
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100kg卧推100次(一组完成)
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两个废物之间的100kg杠铃推肩次数比拼!
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半年练不了一次的弱鸡上斜，只能140kg做组…
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都快23岁了终于能卧推200㎏了……
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年前最后一次卧推训练170㎏5×5！
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自然健身也会胸肌撕裂？如何预防胸肌撕裂？全网最全干货!(也许吧)
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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一个月前轻松卧推180kg，勉强算两倍体重达成
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卧推尝试
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健身6年对比，哪有天赋，只是一直没放弃而已
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卧推200㎏的代价，胆小勿入！（长达1分半的被压合集）
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目标卧推100kg
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和同样99年却1米96 260斤巨兽约练vlog
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卧推一定要起桥吗？
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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卧推的重量怎么这么难涨啊...
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100kg 自由深蹲硬拉
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日常训练：卧推180㎏3×3
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你觉得自然情况能臂围50吗？
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不会真的有人连200㎏都拉不飞吧？
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固定器械推胸怎么也会胸肌撕裂呢？
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勤能补拙:健身6年终于卧推210kg
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【雄木磊】最新视频上线，求关注！
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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卧推发力不对称的完整改善逻辑
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53岁进健身房60岁卧推240kg!
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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现在的PR，未来的warmup
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要是忘掉你的速度和硬拉一样快就好了
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奖励多了的危害
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卧推发力不对称，要分三步改善
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距离上一次练胸已经是三个月前的事了，奇怪的是卧推居然没掉力量
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赛推172.5kg5✘5