张民毅今年73岁，73岁年龄段万米最好成绩保持者39分17秒，今天上海精英赛五千米年龄段获得冠军18分36秒
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贾俄老师领跑，刚入跑团两个月女子第一，之前没有任何额外体育训练
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73岁的沈阳大爷张民毅搜，今年万米跑出39分19秒，平均配速355，在世界田联70以上年龄段10000米排名第一，这配速你能跟多久？你的万米最好成绩是多少？
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355配看起来跟散步一样(≖_≖ )
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这是5千米和1万米世界纪录保持者切普特盖在2023瓦伦西亚马拉松最后冲线的镜头。全马首秀跑到意识模糊，终点前垂垂老矣的步伐像极了“拜登”。全马任何人都必须敬畏！
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都说真正的全马从30公里开始，但基普图姆30公里后10公里飚出247配速，比全国纪录还快#马拉圈 #跑步 #芝加哥马拉松
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当学校举行1万米比赛
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沈阳73岁大爷张民毅以18分36秒的成绩夺得5000米精英赛60岁以上组冠军，平均配速343，这配速你能跟多久？#跑步 #体育精神 #5000米
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马拉松比赛休克中，没跑过的千万别尝试
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我这个五公里能不能跑进你心里
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分析一下某追风少年4分配步频145的逆天数据
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厦门10km接力赛，黑土豆子2km要两分半完赛？
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2023深圳马拉松，冲线集锦，又是一场几乎没有国内选手镜头的赛事
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最新马拉松精英标准体重，看看你有没有超重
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10KM跑不进35分都没资格参赛
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跑马拉松需要后撩吗？我敢说只有强者才会！
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17k处36岁董国建&19岁清华学子王文杰|2023厦门环东半程马拉松
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原来他已经退役100多天了
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800m间歇训练315配速跑姿实录
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广马约37公里处的我——跑步的人并不是得到胜利时才闪耀 而是全力奔跑的每一刻都能闪闪发光
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2023年，李宁的日子不好过❗
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中国田径颜值天花板夏思凝
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当跑步佬第一次进健身房
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他俩谁更帅？
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能看出来这是330配速吗
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2:40配速
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体测 配速320左右 高步频和大步幅的对比
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从不抱怨，因为我相信自己 # 中长跑
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70岁大爷踢着球跑完42公里马拉松
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B站跑步UP主们私下里都戴什么运动手表？
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真正拉开距离的还是三四步的衔接
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当长跑爱好者参加100米接力
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科杰尔查 5公里13.06（平均配速237）
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三号赛道10公里比赛开始了，这些小朋友们跑的太快了！
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拍了看一下自己的跑姿，发现就是一坨啊
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请保持心脏震荡、因为有人等你共鸣。
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3分内速度
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有氧渐加，越到后面“火药味”越重！
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世界纪录保持者克鲁瑟坐着立定跳远
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三分配以为自己起飞❗实则像散步❓普通人3:00-3:30/km跑姿对比🆚匹克Up30pro首发测评测试 跑鞋测评 国产碳板跑鞋
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中长跑有什么大忌