这夏天可没少出汗，现在身体有个明显的变化，就是出汗更容易了，并且出汗位置更多了。感觉运动可以打通某些汗腺。而且今年舌苔明显比去年好很多，不那么白了
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地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱！！
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麻辣香锅（边教你们边做版
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牛奶这么喝才符合我的养身之道
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绝了！今晚都是一些家里人吃不腻的菜！！
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不输『地中海饮食』，更适合中国人自己的饮食模式！
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现代人不缺营养，而是营养不平衡。要么吃肉过多，要么吃油吃盐过多，要么吃主食过多，反而很少有吃蔬菜过多的[笑哭R]
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这么吃血管得多有弹性啊！
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原来早餐还能这么吃！
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青花鱼荠菜馄饨，低脂又鲜美啊！
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三伏天没胃口 试试这些菜！每一道都好吃到爆！！！上汤娃娃菜+蒜蓉蒸排骨+菌菇海鲜煲+炸虾球+香煎黄花鱼+豆干炒韭菜花+龙岩鸭爪鸭翅
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有块自己的菜地，也是一种生活方式吧。每天就在想着今天菜长的怎么样了，很有乐趣
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采购了半条新鲜三文鱼。麦德龙三文鱼是140左右一斤，会员好像128一斤，我没买会员，感觉没有我特别需要的品类
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地中海饮食法早餐
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原来健康才是人的终极追求（另一个是爱）
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上海梅雨天要来三周啊！一年四季上海太阳少的可怜，不太适合我的体质
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春菜上市了，赶紧吃起来啊！春天么蔬菜最好吃了，品种又多
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【大学生就业指导】朝鲜大冷面（私教级）
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上海最高温度零度，早上肯定吃热汤面啦
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清明时节雨纷纷，上海清明节期间就是没什么太阳，早晚温差大，容易受凉，早上还是想吃碗热汤面
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哎，有时候量真的不太好控制。本着不想浪费，吃完就十分饱了，以后还得注意不能把盘子装的满满的
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一直封印中，现在一天就两餐
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会做饭能省不少钱呢，每月伙食费就一千多。红肉水果买的少，这两个挺贵的。最近线上超市的蔬菜价格也涨价了，比以前贵了
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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【红柿hongsi | 自制中字 | 7.4】#316 为菜单苦恼时请看vlog | 辣炒小章鱼、芝士玉米、什锦炒饭、油豆腐包饭、炒乌冬面、甜辣炸鸡、蓝莓松饼
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常年霸榜全球最佳饮食第一名的地中海饮食，很多人都吃错了
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【姥姥那一辈传下来的腌黄瓜配方】脆到震耳欲聋，配料非常简单！巨好吃！
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帕姐对燕麦真的没有创作瓶颈吗🤤