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京东 11.11 红包
备餐25丨鸡肉基础腌制,披萨分装
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备餐19丨自制高性价比高汤和全麦鸡蛋面条
做饭几年来,感觉面容神态也有了变化
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
备餐系列2丨调味料补货丨新鲜蔬菜和肉
备餐18丨粗细粮搭配的低脂鸡肉荠菜煎饺
备餐17丨油封蒜泥、铸铁锅平日保养
备餐系列3丨分装三文鱼、换了新橄榄油
天冷了大家都开始发腮了吗
今天采购了些牛肉,看看我如何备餐吧
医生建议我忌口水果两三年
这么吃血管得多有弹性啊!
备餐16丨新鲜三文鱼补货
备餐24丨自制平时吃的主食 泰国回来惹~冰箱也空空如也惹~,省钱家里做点主食,不想东买西买了
备餐22丨杂豆、自制调味料、一些购物
这顿早餐给我抗饿了六小时啊
“简法”做饭后思路打开了
食量因人而异。南方女孩普遍矮瘦,食量肯定相对北方的小;有些人没什么肌肉,肉很松,代谢肯定没肉紧的人高,代谢高的人吃的多还不胖;
听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都?!
【蔬菜鸡蛋卷饼】周五早餐煎的蔬菜鸡蛋卷饼,口感有点像家庭版煎饼果子,脆香的还可以
春天的小菜苔太好吃了吧,脆嫩!最近的菜苔家家户户都在吃吧!我也连吃好几顿了
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
回家后第一餐就恢复地中海饮食
春天的江南味快手早餐
不饿就少吃,饿就吃的丰富。一天只要一顿丰富的就可以了。早餐吃多少看个人饿感,连我每天都不一样
青花鱼荠菜馄饨,低脂又鲜美啊!
备餐13丨鸦片鱼(比目鱼)的处理
原来早餐还能这么吃!
问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
像神庙一样供奉自己身体
备餐系列1
春菜上市了,赶紧吃起来啊!春天么蔬菜最好吃了,品种又多
冬天一碗咖喱饭,零下也不怕了啊!咖喱吃起来很上头,能让人发汗抵御寒冷,还能把大把大把蔬菜吃下去
采购了半条新鲜三文鱼。麦德龙三文鱼是140左右一斤,会员好像128一斤,我没买会员,感觉没有我特别需要的品类
开始地中海饮食法,先把握饮食结构,心里要构建饮食框架
打工人下班如何快速吃上饭!豆腐虾仁抱蛋
让人发汗的冬季汤水早餐。味道不辣,因为加了很多香料,吃了会出汗
冬天走了发觉身边很多人胖了。因为过年一个月我都去泰国了,天天运动没有胡吃海喝回来瘦了。隔一个月没看到就很明显谁胖谁瘦了
原来健康才是人的终极追求(另一个是爱)
上海最高温度零度,早上肯定吃热汤面啦
来感受下新鲜食材的魅力!三文鱼蔬菜拌饭