【中文解说】暴汗燃脂！30分钟全身有氧运动，全程站立，无跳跃，无下蹲！（fitbymik）
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【fitbymik】暴汗燃脂！30分钟有氧派对HIIT健身操，无地板、下蹲动作！
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[fitbymilk]30min 有氧健身操 含拉伸 全程站立 无地板动作
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30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥不跑不跳瘦全身！
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【中强度】30分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，不跑跳，不伤膝
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【ELeni FIt】30分钟站立普拉提瘦腿＋小蛮腰｜燃烧脂肪＋强健肌肉｜无跳跃、无重复
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空腹有氧掉称巨快！30分钟无间歇瘦全身！无跑跳！新手、大基数、产后宝妈都可轻松跟练！
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【中强度】28分钟HIIT燃300大卡，全程站立，微胖两周减3斤
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【fitbymik】30分钟全身HIIT运动｜无重复｜无跳跃｜高间歇
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30分钟居家有氧无氧高效燃脂，暴汗提升心率，练完爽爆了
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30分钟小腰部 + 腹肌 - 全部站立 - 不跳跃，燃烧卡路里 + 不重复 + 放松
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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【Eleni Fit*辣妹专属歌单版】45分钟500卡｜高强度全身有氧HIIT训练 全程站立 无跳跃
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21天挑战站立有氧运动+腹肌现显，无跳跃！适合体能恢复、大体重、腹部顽固脂肪的伙伴
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，无跳跃、无深蹲！（Eleni Fit）
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我试过了，真的有效！暴汗燃脂练全身！
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30分钟小腰部+腹肌 全部站立+禁止跳跃卡路里燃烧、无重复、包拉伸
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20min轻松欢乐暴汗有氧运动｜全程站立小空间友好｜适合酒店宿舍｜膝友好｜无工具【周六野Zoey】
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【帕梅拉】35分钟300卡最佳晨练！全程站立有氧训练，带拉伸哦
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【fitbymik】中字 30min站立有氧HIIT燃脂派对 | 跟随节拍、无深蹲或弓步蹲
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【投屏版】30分钟无跑跳合集（重置第一集），暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【Olivia Lawson】『瘦腰』30分钟无跳跃TABATA全程站立燃脂走训练