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【SquatCouple】站立无跳跃!30分钟瘦腰+侧腹强化训练,太酸爽了!
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https://www.youtube.com/watch?v=kRjPl6uQTuc 来自情侣博主SquatCouple的30分钟腹部+侧腹肌强化训练! 全程以站立为主,没有跳跃动作,能够很好的强化你的核心及侧腹部肌群~ 做完腹部非常酸爽,记得结束后要进行腹部的拉伸哦~
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