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无跳跃、深蹲!30分钟低冲击HIIT全身燃脂训练(Eleni Fit)
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https://www.youtube.com/watch?v=avPqidmIKO0 来自Eleni Fit的全身HIIT燃脂训练!今天这组30分钟的运动非常棒!属于低冲击训练,无跳跃、深蹲,对膝盖很友好!包含了热身和放松,非常适合新手、大基数在家训练!
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